Temat: Zwiedzamy Europę - wyprawa w znane i nieznane...

Witam wszystkich!!!!!!

LISTA ETAPU I ZAMKNIĘTA!!!

Postanowiłam zorganizować kolejną wyprawę i ty razem objeżdżamy wszystkie kraje Europy...




Jak  widać cała trasa ma 152 361km więc postanowiłam podzielić ją na 15 etapów:

ETAP I:
Albania, Andora, Austria, Belgia, Białoruś, Bośnia i Hercegowina, Bułgaria  => 12119 kilometrów


ETAP II:
Chorwacja (z wyspami)  => 7817 kilometrów


ETAP III:
Czarnogóra, Czechy, Dania  => 10578.5 kilometra


ETAP IV:
Estonia, Finlandia, Francja => 11204.5 kilometra


ETAP V:
Grecja => 14896 kilometrów


ETAP VI:
Hiszpania, Holandia, Irlandia, Islandia => 15708 kilometrów


ETAP VII:
Liechtenstein, Litwa, Luksemburg, Łotwa, Macedonia, Malta, Mołdawia, Monako => 6152.5 kilometra


ETAP VIII:
Niemcy, Norwegia => 8552 kilometry


ETAP IX:
Polska, Portugalia  => 6518 kilometrów

ETAP X:
Rosja, Rumunia, San Marino  => 7398 kilometrów

ETAP XI:
Serbia, Słowacja, Słowenia, Szwajcaria, Szwecja => 12296 kilometrów

ETAP XII:
Turcja => 7646 kilometrów

ETAP XIII:
Ukraina, Watykan, Węgry => 9514.5 kilometra

ETAP XIV:
Wielka Brytania => 12429 kilometrów

ETAP XV:

Włochy => 9532 kilometry








Pasek wagi
Dzięki luise:):) Jakoś mi to uciekło.
Pasek wagi

wtorek i środa
115km

18.01.   2,6km
razem:83,1 km
Pasek wagi
18.01.12

-rower w terenie - 18,48 km
-pompki damskie 40 - 4 km
-pompki męskie 40 - 8 km
-półbrzuszki 600 - 6 km
-przysiady 100 - 2 km
-pajacyki 100 - 1 km

RAZEM: 39,48 km
W SUMIE: 572,54 km
orbitrek 30km 
brzuszki 2km
inne hantle + rozciąganie - 3km

dziś 35km
łącznie suma 538 km 
Pasek wagi
18.01
pompki damskie 60-  6 km
marsz 60 minut 6 km
basen 30 min 4,5 km
hula hop 40 minut 8 km
pajacyki 150 1,5 km
brzuszki 100 2 km

Dziś 28 km/razem 330 km
Pasek wagi
wtorek 42km
środa 62km
razem 666km
Weronika co za liczba szatańska :D
rowerek = 11,5km

Razem=11,5km
Dziękuję za życzenia szybkiego powrotu do zdrowia - poskutkowały, bo już dzisiaj (tzn. w środę) doczłapałam się na rower i przejechałam chociaż 10 km. Dodatkowo, od wczoraj zaczęłam A6W (tj. wtorek), a od dzisiaj zaprzyjaźniłam się z sadystką Mel B - na razie wypróbowałam ćwiczenia na brzuch. Po 10 km nie byłam tak wykończona, jak po 10 minutach z nią!
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.