Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zwiedzamy Europę - wyprawa w znane i nieznane...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marlenka1983

marlenka1983

  • Dołączył: 2007-11-19
  • Miasto: Kraj W Kratkę
  • Liczba postów: 4625

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2011, 15:44

Witam wszystkich!!!!!!

LISTA ETAPU I ZAMKNIĘTA!!!

Postanowiłam zorganizować kolejną wyprawę i ty razem objeżdżamy wszystkie kraje Europy...




Jak  widać cała trasa ma 152 361km więc postanowiłam podzielić ją na 15 etapów:

ETAP I:
Albania, Andora, Austria, Belgia, Białoruś, Bośnia i Hercegowina, Bułgaria  => 12119 kilometrów

ETAP II:
Chorwacja (z wyspami)  => 7817 kilometrów

ETAP III:
Czarnogóra, Czechy, Dania  => 10578.5 kilometra

ETAP IV:
Estonia, Finlandia, Francja => 11204.5 kilometra

ETAP V:
Grecja => 14896 kilometrów

ETAP VI:
Hiszpania, Holandia, Irlandia, Islandia => 15708 kilometrów

ETAP VII:
Liechtenstein, Litwa, Luksemburg, Łotwa, Macedonia, Malta, Mołdawia, Monako => 6152.5 kilometra

ETAP VIII:
Niemcy, Norwegia => 8552 kilometry

ETAP IX:
Polska, Portugalia  => 6518 kilometrów

ETAP X:
Rosja, Rumunia, San Marino  => 7398 kilometrów

ETAP XI:
Serbia, Słowacja, Słowenia, Szwajcaria, Szwecja => 12296 kilometrów

ETAP XII:
Turcja => 7646 kilometrów

ETAP XIII:
Ukraina, Watykan, Węgry => 9514.5 kilometra

ETAP XIV:
Wielka Brytania => 12429 kilometrów

ETAP XV:

Włochy => 9532 kilometry







Obecna sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez marlenka1983 3 stycznia 2012, 00:36

Zdjęcie użytkownika agape81

agape81

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Mauritius
  • Liczba postów: 2946

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 11:30

czwartek
50km/ razem 1597
Zdjęcie użytkownika justi85

justi85

  • Dołączył: 2011-09-15
  • Miasto: Radomsko
  • Liczba postów: 2905

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 21:04

24.02
Aerobik 30min 4km
orbitrek 65min 27km

Łącznie 1120
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika niekochana324

niekochana324

  • Dołączył: 2010-08-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1751

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 21:22

24.02   8,2 km
razem:234,9 km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika luise

luise

  • Dołączył: 2008-05-06
  • Miasto: Papryczkowo
  • Liczba postów: 9529

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 22:01

za dziś: zumba - 13 km
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika finisterree

finisterree

  • Dołączył: 2011-12-29
  • Miasto: Argentyna
  • Liczba postów: 2400

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 22:48

24.02
skakanka 1600 16 km
hula hop 45 min 9 km
pajacyki 150 1,5 km
basen 30 min 4,5 km
8 min stretch 2 km
Dziś 33 km/razem 1472 km
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marzenaki

marzenaki

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 23:18

24,02,2012

Siłownia – 33 km

Razem – 33 km (671 km) 

Zdjęcie użytkownika niekochana324

niekochana324

  • Dołączył: 2010-08-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1751

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 19:22

25.02   9,6 km
razem:244,5 km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika justi85

justi85

  • Dołączył: 2011-09-15
  • Miasto: Radomsko
  • Liczba postów: 2905

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 19:43

25.02
Aerobik 30min 4km
orbitrek 65min 26km

Łącznie 1150
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika baskowaa

baskowaa

  • Dołączył: 2009-12-01
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 411

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 22:34

bieg - 2 x 30 min - 6 km
rozciąganie - 2 x 5 min - 2 km

Razem - 8 km / Łącznie 456 km
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marzenaki

marzenaki

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 22:53

25,02,2012

Siłownia – 32 km

Sprzątanie – 0,5 h – 2 km

Razem – 34 km (705 km) 

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.