Kup dietę
Zaloguj się

Temat: tour de równik - etapy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika oficjalnaJ

oficjalnaJ

  • Dołączył: 2007-10-16
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 685

Zobacz posty Użytkownika

17 grudnia 2007, 09:46

3, 2, 1, ... staaaaart!

 

Etapy „tour de równik”


Ruszamy z:


1.Demokratycznej Republiki Konga-1366 km.

2.Kongo-455 km

3.Gabon-500 km

4.Gwinea Równikowa-182 km

5.Ocean Atlantycki-6736 km

6.Brazylia-2094 km

7.Kolumbia-637 km

8.Ekwador-546km

9.Ocean Spokojny-11280 km

10. Kiribati-455 km

11.Ocean Spokojny-4550 km

12.Indonezja-3916 km

13.Ocean Indyjski-2360 km

14.Malediwy-364 km

15.Ocean Indyjski-3270 km

16.Somalia-182 km

17.Kenia-728 km

18.Uganda-455 km
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika izunia2007

izunia2007

  • Dołączył: 2007-06-19
  • Miasto: Chicago
  • Liczba postów: 8484

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2009, 21:05

> Nie martwie sie tym jednak bo mam w zanadrzu takie
> cudo...
>
No no, Danusiu - super ten narto-rower czy jak sie tam nazywa. Gorzej jak trafisz na kawalek betonu hehehe!

Dzis + 20 = 2139 km
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika izunia2007

izunia2007

  • Dołączył: 2007-06-19
  • Miasto: Chicago
  • Liczba postów: 8484

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2009, 21:07

> Proszę koleżanki o urlopik zdrowotny.
Bozenko - a co Ci to?
Przeziebiona? to ino maz pomoze hihihi!
Gorzej jak cos innego   :(
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika milo83

milo83

  • Dołączył: 2007-11-08
  • Miasto: Świebodzice
  • Liczba postów: 1522

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2009, 09:16

Za wczoraj 50km razem 2060km
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vitalja

vitalja

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2009, 17:43

Dzisiaj 30 km= 3390 km

Zdjęcie użytkownika milo83

milo83

  • Dołączył: 2007-11-08
  • Miasto: Świebodzice
  • Liczba postów: 1522

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2009, 19:09

Dziś znów mi się udało 50km razem 2110km
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika izunia2007

izunia2007

  • Dołączył: 2007-06-19
  • Miasto: Chicago
  • Liczba postów: 8484

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2009, 20:24

A ja 25 = razem 2164 km
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wiesinka

wiesinka

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2009, 21:19

Bożenko !!!

Oczywiście...Urlop zdrowotny  udzielamy zawsze i to
w pierwszej kolejności.. Wracaj do zdrówka..
Sama  poległam  z grypą..I nie dałabym rady się
wdrapać na rower, a tym bardziej kręcić..
Czekam  na  odwilż   od   tyłka...
Zdjęcie użytkownika izunia2007

izunia2007

  • Dołączył: 2007-06-19
  • Miasto: Chicago
  • Liczba postów: 8484

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2009, 06:20

Na przeziebienie polecam taka antybiotykowa naturalna miksture:

- sok z 3 cytryn
- 2 glowki czosnku (przecisnietego)
- 6 lyzek prawdziwego miodu
- 1 szklanka przegotowanej wody

Wszystko pomieszac i odstawic na 24 godziny.Po tym czasie przecedzic i pic:
- zdrowe osoby: 1 lyzeczka dziennie
- chore: 1 lyzeczka co 4 godziny

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kinga53

kinga53

  • Dołączył: 2007-10-10
  • Miasto: Wałbrzych
  • Liczba postów: 280

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2009, 10:42


       Ciepło się ubieram i na razie odpukać nic mnie nie bierze ale przepis Izuni zastosuje

          Moje osiągnięcia rowerkowe

          12.01   -   26  km
          13.01   -   32 km
          14.01   -   15  km
          16.01   -   20  km
          17.01   -   28  km
          18.01   -   22  km
          20.01   -   18  km
                         razem łącznie   =   3763  km

                                         

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika vitalja

vitalja

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2009, 17:28

Witam ,
Ja sobie na wszelki wypadek kuracje czosnkowo-miodowa też spisze...
Dzisiaj nakreciłam 40 km= 3430
Zdroweczka zycze wszystkim chorym kobitkom....

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.