© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 września 2009, 09:59
Ponieważ poprzedni temat prawie upadł bo zostało nas trzy, postanowiłyśmy zacząć od nowa... bo szkoda nam rezygnować... i potrzebujemy świeżej krwi...
Otóż:
Odwiedzamy nowe siedem cudów Świata!!!!!!
Trasa ma 53169 kilometrów :
ETAP I:
Wielki Mur Chiński, Pekin, Chiny -> Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia => 17252 kilometry
ETAP II:
Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia -> Koloseum, Rzym, Włochy => 9115 kilometrów
ETAP III:
Koloseum, Rzym, Włochy -> meczet Tadź Mahal, Agra, Indie => 6076 kilometrów
ETAP IV:
meczet Tadź Mahal, Agra, Indie -> Petra ruiny miasta Nabatejczyków, Jordania => 4197 kilometrów
ETAP V:
Petra riuny miasta Nabatejczyków, Jordania -> Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk => 12258 kilometrów
ETAP VI:
Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk -> Machu Picchu, Peru => 4271 kilometrów
Zasady:
- każdy "jedzie" tym co ma :
- rower stacjonarny lub zwykły
- orbitrek
- stepper
- rowerki i orbitreki to wiadomo ile kilometrów przejedziemy tyle zaliczamy do wyprawy
- stepperki proponuję "krok lewą + krok prawą" = 2m
- jeśli chcecie to możemy wymyśleć jakiś przelicznik na ćwiczenia... np. zaliczenie 8 minutówki to 1 km... 100 brzuszków = 1km itp. ale to jeszcze nie jest ostateczne bo chciałabym poznać wasze opinie...
- każdy delaruje czy jedzie indywidualnie czy dołącza do grupy, w której będziemy dodawać odległości...
- jeśli ktoś zadeklaruje udział to wolałabym żeby to były osoby które nie zrezygnują po kilku dniach, bo jak widać wyprawa jest bardzo długa a jeśli ktoś nie zgłosi że robi dłuższą przerwę wypada z wyprawy po nieobecności ponad 14 dni...
- raz w tygodniu w niedzielę zgłaszamy ile kilomertów przebyłyśmy w ubiegłym tygodniu, ja robię podsumowanie każdej osobie i grupie...
- każdy jedzie ile może bez względu na to czy to będzie codziennie czy raz w tygodniu..
- lista zostaje zamknięta w sobotę 12.09.2009 o 23.59
- w niedzielę postaram się podać oficjalną listę uczestników i oficjalne końcowe zasady
- jeśli chcecie możemy też podawać wagę np.co tydzień i wymiary np. raz na 4 tygodnie (bo częściej według mnie nie ma sensu...).. i prosiłabym żeby każda przy zgłoszeniu podała czy chce i co ile proponuje mierzenie i ważenie..
- chciałabym również żeby temat nie byl jedynie suchym podawaniem odległości a żebyśmy mogły/li się też tutaj wspierać i pogadać czasem nie tylko o odchudzaniu...
- jestem otwarta na wszelkie propozycje i pomysły więc piszcie jeśli jakieś macie...
Start wyprawy 14.09.2009r
ZAPRASZAM!!!!!
UWAGA NAGRODA!!!!!!
Pierwszy na mecie zostanie ogłoszony ósmym cudem Świata!!!
Edytowany przez marlenka1983 13 września 2009, 12:09
22 listopada 2009, 09:36
22 listopada 2009, 11:53
22 listopada 2009, 19:47
23 listopada 2009, 08:30
Hej za piątek chciałam dopisać 3 km pływanie ( było wolno i od niechcenia, ale udało się wogóle tam dotrzeć).
Waga z soboty bez zmian 77,4 kg
Ciężki tydzień przedemną bo zbliża się @ i nie wiem jak się jej nie dać. W weekend zrobiłąm sobie dzień dziecka i nie ćwiczyłam, a czas spędziłąm w sobotę trochę w pracy potem z dzieckiem. Dzisiaj miałam w planach rano basen jednak po kilkunastu przerywnikach snu w nocy (mała coś miała kiepską noc ciągle się wierciął i kołdra jej spadałą więc musiałam ją przykrywać- bo sobie tego życzyła) żadna siłą nie była w stanie mnie wywlec z łóżka na basen (musiała bym wstać 5;50).
23 listopada 2009, 10:54
Witam, ja wreszcie mogę coś dorzucić... ale jak patrzę na te wasze przejechane kilometry to marnie to wyglada... Justa ale szalejesz dziewczyno, te pierożki to spaliłaś na bank 
Wczorajsze wypociny (dosłownie) - kondycja moja w gruzach:
steper 2500 (35 min.) - 5 km
marsz 50 min - 5 km
____________________
Razem: 10 km
A od dziś plan treningowy opracowany - nie będzie dnia bez ćwiczeń 
publicznie obiecuję !!!!!
Życzę zdrówka 
23 listopada 2009, 10:54
były bardzo pyszne pyszności 23 listopada 2009, 14:59
23 listopada 2009, 15:37
witajcie moje kochane podróżniczki....... pisze do Was wszystkich.... i prosze wszystkie o dokładne przemyślenie sprawy i odpowiedź.....
bardzo długo nad tym myślałam i postanowiałam zapytać czy któraś z Was miałaby ochotę przejąć moje obowiązki??? wiem że dla wielu z nas spowiadanie się tutaj to jakaś mobilizacja i nie chciałabym żeby ta akcja się skończyła.... niestety jak widzicie nie daję rady zaglądać tutaj zbyt często a także robić podsumowania, a na dodatek szykuje mi się jeszcze więcej obowiązków..... jest mi ogromnie przykro bo wiem że Was zawiodłam ale niestety nie dam rady....
więc jeśli któraś z Was ma ochotę na "tabelkowanie" to proszę o zgłoszenie się do mnie na pocztę najlepiej.. żeby tu nie zawracać głowy innym.....
PRZEPRASZAM WAS BARDZO!!!! Wybaczcie
23 listopada 2009, 21:39
