© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 września 2009, 09:59
Ponieważ poprzedni temat prawie upadł bo zostało nas trzy, postanowiłyśmy zacząć od nowa... bo szkoda nam rezygnować... i potrzebujemy świeżej krwi...
Otóż:
Odwiedzamy nowe siedem cudów Świata!!!!!!
Trasa ma 53169 kilometrów :
ETAP I:
Wielki Mur Chiński, Pekin, Chiny -> Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia => 17252 kilometry
ETAP II:
Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia -> Koloseum, Rzym, Włochy => 9115 kilometrów
ETAP III:
Koloseum, Rzym, Włochy -> meczet Tadź Mahal, Agra, Indie => 6076 kilometrów
ETAP IV:
meczet Tadź Mahal, Agra, Indie -> Petra ruiny miasta Nabatejczyków, Jordania => 4197 kilometrów
ETAP V:
Petra riuny miasta Nabatejczyków, Jordania -> Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk => 12258 kilometrów
ETAP VI:
Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk -> Machu Picchu, Peru => 4271 kilometrów
Zasady:
- każdy "jedzie" tym co ma :
- rower stacjonarny lub zwykły
- orbitrek
- stepper
- rowerki i orbitreki to wiadomo ile kilometrów przejedziemy tyle zaliczamy do wyprawy
- stepperki proponuję "krok lewą + krok prawą" = 2m
- jeśli chcecie to możemy wymyśleć jakiś przelicznik na ćwiczenia... np. zaliczenie 8 minutówki to 1 km... 100 brzuszków = 1km itp. ale to jeszcze nie jest ostateczne bo chciałabym poznać wasze opinie...
- każdy delaruje czy jedzie indywidualnie czy dołącza do grupy, w której będziemy dodawać odległości...
- jeśli ktoś zadeklaruje udział to wolałabym żeby to były osoby które nie zrezygnują po kilku dniach, bo jak widać wyprawa jest bardzo długa a jeśli ktoś nie zgłosi że robi dłuższą przerwę wypada z wyprawy po nieobecności ponad 14 dni...
- raz w tygodniu w niedzielę zgłaszamy ile kilomertów przebyłyśmy w ubiegłym tygodniu, ja robię podsumowanie każdej osobie i grupie...
- każdy jedzie ile może bez względu na to czy to będzie codziennie czy raz w tygodniu..
- lista zostaje zamknięta w sobotę 12.09.2009 o 23.59
- w niedzielę postaram się podać oficjalną listę uczestników i oficjalne końcowe zasady
- jeśli chcecie możemy też podawać wagę np.co tydzień i wymiary np. raz na 4 tygodnie (bo częściej według mnie nie ma sensu...).. i prosiłabym żeby każda przy zgłoszeniu podała czy chce i co ile proponuje mierzenie i ważenie..
- chciałabym również żeby temat nie byl jedynie suchym podawaniem odległości a żebyśmy mogły/li się też tutaj wspierać i pogadać czasem nie tylko o odchudzaniu...
- jestem otwarta na wszelkie propozycje i pomysły więc piszcie jeśli jakieś macie...
Start wyprawy 14.09.2009r
ZAPRASZAM!!!!!
UWAGA NAGRODA!!!!!!
Pierwszy na mecie zostanie ogłoszony ósmym cudem Świata!!!
Edytowany przez marlenka1983 13 września 2009, 12:09
14 września 2009, 23:46
1. Waga z poniedziałku 69,2kg
2 Wymiary:
* biust 103
* pod biustem 84
* talia 82
* pępek 91
* biodra 108
* udo 60
* łydka 35
3. jadę w grupie tzn będę się ciągnęła w ogonie, ale lepsze to niż siedzeć na d...
oj ciężko to widzę, jeszcze nie załapałam powera, śpię po 3-4 godziny w nocy bo mam mnóstwo papierkowej roboty :(((
dziś tylko 200 półbrzuszków :(
15 września 2009, 08:27
czesc dziewczyny :) jak tam pierwszy dzien naszej wyprawy ?
Ja nadrabiam moje wczorajsze zaległości i oto moja waga i wymiary
1. Waga : 62,9 (jej jak duzo, chyba przez weekend przytylam prawie 1,5 kg, czy to mozliwe ?? 
)
2. Wymiary
*biust 92
*pod biustem 80
*talia 70
*pępek 78
*biodra 100
*udo 57
*łydka 37
Mam nadzieję, że dobrze wszystko pomierzyłam, ale gdyby coś było nie tak to skoryguję przy najbliższym mierzeniu 1szego, będę miała więcej wprawy ;)
Miłego dnia życzę :)
15 września 2009, 08:27
Hej
Meldunek 14-09-2009r.
8min. brzuszki = 2km.
15 września 2009, 08:45
15 września 2009, 08:57
15 września 2009, 08:58
Ankietka wpisowa
1. waga: 73 !!! utyłam 1,4 kg przez weekend 
ale mam @ czuję się wielka i napuchnięta... mam nadzieję, że ten wzrost wagi to zatrzymanie wody, myślałam, żeby podać wagę sobotnią ale to chyba nie miałoby sensu bo pomiary z wczoraj wieczorem, brzuszysko mam olbrzymie więc podałam jak jest !
2. Wymiary:
biust: 103
pod biustem: 88
talia: 85
pępek: 88
biodra: 105
udo: 61
łydka 37,5
3. Jadę w grupie... też pewnie jak Aja będę obstawiać tyły ale Marlenka mówi, że nie będzie za to zkreślać z listy 
Raport z przebytych kilometrów:
1. szybki marsz: 120 minut
2. steper: 30 minut... (na ten steper to wszełam tylko dzięki wam, bo jak mam @ to zwykle nie daję rady ale stwierdziłam, że zaczynać od tekiej bierności nie wypada... ) I to byłoby tyle na dziś uciekam do pracy, pa
15 września 2009, 09:02
no proszę jakie ładne wyniki!!!! super kobietki!!!!
dzidka uśmiałam się do łez z tych Twoich biustów.... i wiecie wyszło właśnie że chyba że i przy stepperze trzeba zmienić.. choć nie powiem bo to za duża rozbieżność... choć z drugiej strony ja w pół godziny robię ok 1900 kroków czyli jakieś 3.8km.... i teraz nie wiem co robić... w sumie podałam tę odległość dla stepperka według czasu żeby mógł uczestniczyć ktoś kto nie ma lub ma zepsuty licznik...
PYTANIE czy uczestniczy ktoś ze stepperem bez licznika lub z zepsutym???? bo jeśli nie to wywalam z tabelki stepper według czasu.... i liczymy kroki....
mAju nic sie nie martw... ważne że się ruszasz!!!!!
muguets 1.5kg w weekend????? coś Ty kochana w siebie pchała???? albo masz coś z wagą...
Bogusia ale to był 8 minutówka na brzuch czy 8 minut brzuszków?????? bo brzuszki liczymy i za każde 100 jest 2 km.......
15 września 2009, 09:06
no to ja teraz...
zaliczenie 14.09.2009
1. stepper 2500kroków x 2m = 5km
2. 250 półbrzuszków x 1km = 2.5km
RAZEM : 7.5km
Edytowany przez marlenka1983 15 września 2009, 09:07
15 września 2009, 09:20
15 września 2009, 09:29
