© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 września 2009, 09:59
Ponieważ poprzedni temat prawie upadł bo zostało nas trzy, postanowiłyśmy zacząć od nowa... bo szkoda nam rezygnować... i potrzebujemy świeżej krwi...
Otóż:
Odwiedzamy nowe siedem cudów Świata!!!!!!
Trasa ma 53169 kilometrów :
ETAP I:
Wielki Mur Chiński, Pekin, Chiny -> Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia => 17252 kilometry
ETAP II:
Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia -> Koloseum, Rzym, Włochy => 9115 kilometrów
ETAP III:
Koloseum, Rzym, Włochy -> meczet Tadź Mahal, Agra, Indie => 6076 kilometrów
ETAP IV:
meczet Tadź Mahal, Agra, Indie -> Petra ruiny miasta Nabatejczyków, Jordania => 4197 kilometrów
ETAP V:
Petra riuny miasta Nabatejczyków, Jordania -> Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk => 12258 kilometrów
ETAP VI:
Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk -> Machu Picchu, Peru => 4271 kilometrów
Zasady:
- każdy "jedzie" tym co ma :
- rower stacjonarny lub zwykły
- orbitrek
- stepper
- rowerki i orbitreki to wiadomo ile kilometrów przejedziemy tyle zaliczamy do wyprawy
- stepperki proponuję "krok lewą + krok prawą" = 2m
- jeśli chcecie to możemy wymyśleć jakiś przelicznik na ćwiczenia... np. zaliczenie 8 minutówki to 1 km... 100 brzuszków = 1km itp. ale to jeszcze nie jest ostateczne bo chciałabym poznać wasze opinie...
- każdy delaruje czy jedzie indywidualnie czy dołącza do grupy, w której będziemy dodawać odległości...
- jeśli ktoś zadeklaruje udział to wolałabym żeby to były osoby które nie zrezygnują po kilku dniach, bo jak widać wyprawa jest bardzo długa a jeśli ktoś nie zgłosi że robi dłuższą przerwę wypada z wyprawy po nieobecności ponad 14 dni...
- raz w tygodniu w niedzielę zgłaszamy ile kilomertów przebyłyśmy w ubiegłym tygodniu, ja robię podsumowanie każdej osobie i grupie...
- każdy jedzie ile może bez względu na to czy to będzie codziennie czy raz w tygodniu..
- lista zostaje zamknięta w sobotę 12.09.2009 o 23.59
- w niedzielę postaram się podać oficjalną listę uczestników i oficjalne końcowe zasady
- jeśli chcecie możemy też podawać wagę np.co tydzień i wymiary np. raz na 4 tygodnie (bo częściej według mnie nie ma sensu...).. i prosiłabym żeby każda przy zgłoszeniu podała czy chce i co ile proponuje mierzenie i ważenie..
- chciałabym również żeby temat nie byl jedynie suchym podawaniem odległości a żebyśmy mogły/li się też tutaj wspierać i pogadać czasem nie tylko o odchudzaniu...
- jestem otwarta na wszelkie propozycje i pomysły więc piszcie jeśli jakieś macie...
Start wyprawy 14.09.2009r
ZAPRASZAM!!!!!
UWAGA NAGRODA!!!!!!
Pierwszy na mecie zostanie ogłoszony ósmym cudem Świata!!!
Edytowany przez marlenka1983 13 września 2009, 12:09
18 września 2009, 22:46
19 września 2009, 00:27
19 września 2009, 00:34
19 września 2009, 07:55
Sorki, ale nie mogłam do Was wcześniej zajrzeć, więc dopiero dzisiaj podaje moje "osiągniecia", których niestety nie było zbyt dużo.
17.09.2009:
* 20 min hula-hop - 0,83km
* 20 min twister - 4 km
RAZEM: 4,83 km
18.09.2009:
* 20 min hula-hop - 0,83
Muguets, ja też na początku nie umiałam kręcić i nie obyło się bez poobijanych kostek oraz posianiaczonej talii.... tak mnie bolało, że przez 2 tygodnie nie mogłam się dotknąć, ale powoli się nauczyłam.
Bogusia, jesteś niesamowita, ja na rolkach do pracy chyba bym się nie oważyła
Dzisiaj rano waga pokazała 73,4kg, czyli ubyło mnie tylko 0,3 kg, ale dobre i to, ale za to ruszyło coś w obwodach i dzisiejsze pomiary to:
* biust - 103 cm
* pod biustem - 89 cm
* talia - 86 cm
* pępek - 91 cm
* biodra - 100 cm
* udo - 59 cm
* łydka - 38 cm
19 września 2009, 08:42
Raport z 18-09-2009
Rolki 60 min. = 7 km
Niestety brzuszkó nie robiłam bo jajniki mnie rwały ; )
WAGA na DZIŚ to 79,50 kg.
Pomiarów nie robiłam bo myślałam, że na 1 szego muszą być.
Edytowany przez Bogusia29 19 września 2009, 08:43
19 września 2009, 09:01
czyli nie jest źłe, pozdrawiam 19 września 2009, 10:04
waga na dziś to 68,5kg
reszta raportu wieczorem
19 września 2009, 10:31
zaraz wybieram się na basen, wiec dziś samych kilometrów będzie mniej, ale ogólnie dużo ruchu. 
19 września 2009, 10:52
19 września 2009, 20:22
hej kobietki.. ja dziś tylko na chwilke....
moja waga 64.5kg... czyli spadło mi 0.9kg od poniedziałku... nie jest źle... a nawet dobrze...
kobietki teraz wymiary 1-szego każdego miesiąca... były w zeszłą sobotę bo stwierdziłam że fajnie wiedzieć od czego zaczynamy..
ja dzis niestety 0 ćwiczeń... ale jest sukces... zaczęłam dziś nową pracę... i od dziś w weekendy będę raczej mało.....
po myślałam żebyście podawały wagę co sobotę ale z uwagi na to że niektóre z Was podają wyniki w poniedziałek to podsumowanie będzie w poniedziałek jak już będę miała wszystkie dane..
ja spadam bo padam..
