© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 września 2009, 09:59
Ponieważ poprzedni temat prawie upadł bo zostało nas trzy, postanowiłyśmy zacząć od nowa... bo szkoda nam rezygnować... i potrzebujemy świeżej krwi...
Otóż:
Odwiedzamy nowe siedem cudów Świata!!!!!!
Trasa ma 53169 kilometrów :
ETAP I:
Wielki Mur Chiński, Pekin, Chiny -> Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia => 17252 kilometry
ETAP II:
Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia -> Koloseum, Rzym, Włochy => 9115 kilometrów
ETAP III:
Koloseum, Rzym, Włochy -> meczet Tadź Mahal, Agra, Indie => 6076 kilometrów
ETAP IV:
meczet Tadź Mahal, Agra, Indie -> Petra ruiny miasta Nabatejczyków, Jordania => 4197 kilometrów
ETAP V:
Petra riuny miasta Nabatejczyków, Jordania -> Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk => 12258 kilometrów
ETAP VI:
Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk -> Machu Picchu, Peru => 4271 kilometrów
Zasady:
- każdy "jedzie" tym co ma :
- rower stacjonarny lub zwykły
- orbitrek
- stepper
- rowerki i orbitreki to wiadomo ile kilometrów przejedziemy tyle zaliczamy do wyprawy
- stepperki proponuję "krok lewą + krok prawą" = 2m
- jeśli chcecie to możemy wymyśleć jakiś przelicznik na ćwiczenia... np. zaliczenie 8 minutówki to 1 km... 100 brzuszków = 1km itp. ale to jeszcze nie jest ostateczne bo chciałabym poznać wasze opinie...
- każdy delaruje czy jedzie indywidualnie czy dołącza do grupy, w której będziemy dodawać odległości...
- jeśli ktoś zadeklaruje udział to wolałabym żeby to były osoby które nie zrezygnują po kilku dniach, bo jak widać wyprawa jest bardzo długa a jeśli ktoś nie zgłosi że robi dłuższą przerwę wypada z wyprawy po nieobecności ponad 14 dni...
- raz w tygodniu w niedzielę zgłaszamy ile kilomertów przebyłyśmy w ubiegłym tygodniu, ja robię podsumowanie każdej osobie i grupie...
- każdy jedzie ile może bez względu na to czy to będzie codziennie czy raz w tygodniu..
- lista zostaje zamknięta w sobotę 12.09.2009 o 23.59
- w niedzielę postaram się podać oficjalną listę uczestników i oficjalne końcowe zasady
- jeśli chcecie możemy też podawać wagę np.co tydzień i wymiary np. raz na 4 tygodnie (bo częściej według mnie nie ma sensu...).. i prosiłabym żeby każda przy zgłoszeniu podała czy chce i co ile proponuje mierzenie i ważenie..
- chciałabym również żeby temat nie byl jedynie suchym podawaniem odległości a żebyśmy mogły/li się też tutaj wspierać i pogadać czasem nie tylko o odchudzaniu...
- jestem otwarta na wszelkie propozycje i pomysły więc piszcie jeśli jakieś macie...
Start wyprawy 14.09.2009r
ZAPRASZAM!!!!!
UWAGA NAGRODA!!!!!!
Pierwszy na mecie zostanie ogłoszony ósmym cudem Świata!!!
Edytowany przez marlenka1983 13 września 2009, 12:09
30 września 2009, 12:50
, ja za wczoraj dorzucam 15 min hula-hop, czyli 3 km. 
30 września 2009, 17:36
gratuluje liderkom
za to ja na szarym koncu sie wloke, ale sie poprawie.
30 września 2009, 20:31
, a już kilka dni tak dobrze sie trzymałam...dziś juz nie będę sie mierzyć, ważyć (tym bardziej.....), ale obawiam sie , zę zmian w pomiarach nie bezie, chyba, ze waga w górę....
30 września 2009, 21:16
30 września 2009, 21:58
dzisiejszy raport..
500 półbrzuszków = 5km
40 unoszeń nóg = 0.8km
3000kr stepper = 6km
RAZEM: 11.8km
30 września 2009, 22:00
pewnie zauważyłyście .. lub nie ale usunełam z listy 3 dziewczyny które się nie odzywały i nie przebyły z nami ani jednego kilometra... za to mamy dwie nowe uczestnieczki które całkiem nieźle sobie poczynają....
przypominam po raz kolejny o jutrzejszym ważeniu i mierzeniu!!!!!!
30 września 2009, 22:25
30 września 2009, 23:06
1 października 2009, 07:37
Wymiary na 1 pazdziernik
biust - 102
pod biustem - 89
talia - 93
pepek - 100
biodra 113 !! musze to miejsce jak najszybciej zwezyc:))))
udo - 66
lydka - 43
____________
waga 85 kg 
1 października 2009, 07:56
Waga: 76,2
Wymiary:
-biust 96
-pod biustem 83
-talia 82
-pępek 92
-biodra 105
-udo 63
-łydka 38
