© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 września 2009, 09:59
Ponieważ poprzedni temat prawie upadł bo zostało nas trzy, postanowiłyśmy zacząć od nowa... bo szkoda nam rezygnować... i potrzebujemy świeżej krwi...
Otóż:
Odwiedzamy nowe siedem cudów Świata!!!!!!
Trasa ma 53169 kilometrów :
ETAP I:
Wielki Mur Chiński, Pekin, Chiny -> Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia => 17252 kilometry
ETAP II:
Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia -> Koloseum, Rzym, Włochy => 9115 kilometrów
ETAP III:
Koloseum, Rzym, Włochy -> meczet Tadź Mahal, Agra, Indie => 6076 kilometrów
ETAP IV:
meczet Tadź Mahal, Agra, Indie -> Petra ruiny miasta Nabatejczyków, Jordania => 4197 kilometrów
ETAP V:
Petra riuny miasta Nabatejczyków, Jordania -> Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk => 12258 kilometrów
ETAP VI:
Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk -> Machu Picchu, Peru => 4271 kilometrów
Zasady:
- każdy "jedzie" tym co ma :
- rower stacjonarny lub zwykły
- orbitrek
- stepper
- rowerki i orbitreki to wiadomo ile kilometrów przejedziemy tyle zaliczamy do wyprawy
- stepperki proponuję "krok lewą + krok prawą" = 2m
- jeśli chcecie to możemy wymyśleć jakiś przelicznik na ćwiczenia... np. zaliczenie 8 minutówki to 1 km... 100 brzuszków = 1km itp. ale to jeszcze nie jest ostateczne bo chciałabym poznać wasze opinie...
- każdy delaruje czy jedzie indywidualnie czy dołącza do grupy, w której będziemy dodawać odległości...
- jeśli ktoś zadeklaruje udział to wolałabym żeby to były osoby które nie zrezygnują po kilku dniach, bo jak widać wyprawa jest bardzo długa a jeśli ktoś nie zgłosi że robi dłuższą przerwę wypada z wyprawy po nieobecności ponad 14 dni...
- raz w tygodniu w niedzielę zgłaszamy ile kilomertów przebyłyśmy w ubiegłym tygodniu, ja robię podsumowanie każdej osobie i grupie...
- każdy jedzie ile może bez względu na to czy to będzie codziennie czy raz w tygodniu..
- lista zostaje zamknięta w sobotę 12.09.2009 o 23.59
- w niedzielę postaram się podać oficjalną listę uczestników i oficjalne końcowe zasady
- jeśli chcecie możemy też podawać wagę np.co tydzień i wymiary np. raz na 4 tygodnie (bo częściej według mnie nie ma sensu...).. i prosiłabym żeby każda przy zgłoszeniu podała czy chce i co ile proponuje mierzenie i ważenie..
- chciałabym również żeby temat nie byl jedynie suchym podawaniem odległości a żebyśmy mogły/li się też tutaj wspierać i pogadać czasem nie tylko o odchudzaniu...
- jestem otwarta na wszelkie propozycje i pomysły więc piszcie jeśli jakieś macie...
Start wyprawy 14.09.2009r
ZAPRASZAM!!!!!
UWAGA NAGRODA!!!!!!
Pierwszy na mecie zostanie ogłoszony ósmym cudem Świata!!!
Edytowany przez marlenka1983 13 września 2009, 12:09
4 października 2009, 19:51
5 października 2009, 08:29
Wyniki za sobotę 03-10-2009;
marsz 2230sek. = 3,717 km
trucht 3080 sek. = 6,844 km
w niedzielę plan min.
200 półbrzuszków = 2 km
5 października 2009, 09:13
hej kochane moje kobiety!!!! cieszę się że nawet jak mnie nie ma to Wy jesteście!!!!!
ja teraz w weekendy właściwie nie mam czasu na net..... ale dobrze że Wy jesteście......
dziś spróbuję zrobić podsumowanie bo jutro raczej czasu miała nie będę...... a teraz zmykam z dzidziami do przedszkola....
5 października 2009, 09:23
Ja dziś szybki zbiorczy raport z weekendu (a poszalałam
):
marsz (dziś): 50 min. = 5 km
steper: 13.000 kroków = 26 km
tweester: 40 min. = 8 km
agrafka: 20 min. = 4 km
_____________________________
Razem: 43 km
Wpadnę potem was poczytać, pa 
5 października 2009, 09:25
5 października 2009, 18:06
oki więc sprawa utraty cm wygląda tak....
| LOGIN | ubytek cm |
| 3linka | -3cm |
| aja79 | -8cm |
| barbarka31 | +9cm??? |
| Bogusia29 | -17.5cm |
| dzidka88 | ??? |
| Ebek79 | ??? |
| hanyczka | -15cm |
| igaa79 | -11cm |
| justa35 | 0cm |
| kapsell | 0cm |
| luise | -5.5cm |
| MagdaBG | 0cm |
| marlenka1983 | -3.5cm |
| muguets81 | -3cm |
| pessimist | -6cm |
| shyshka | 0cm |
| ulkasan | -9cm |
czyli RAZEM - 72.5cm
5 października 2009, 18:07
jeśli chodzi o wagę to jest dziurawo OGROMNIE!!!!!!!
| LOGIN | 3.10 | w ost.tyg | od pocz. |
| 3linka |
|
|
|
| aja79 | 67.8kg | 0kg | -1.4kg |
| barbarka31 |
|
|
|
| Bogusia29 | 78kg | -0.3kg | -2.5kg |
| dzidka88 |
|
|
|
| Ebek79 |
|
|
|
| hanyczka | 72.2kg | -0.9kg | -1.5kg |
| igaa79 | 76.2kg | -1.3kg | -0.3kg |
| justa35 |
|
|
|
| kapsell |
|
|
|
| luise |
|
|
|
| MagdaBG |
|
|
|
| marlenka1983 | 63.6kg | -0.8kg | -1.8kg |
| muguets81 |
|
|
|
| pessimist | 61.5kg | -0.5kg | -2kg |
| shyshka |
|
|
|
| ulkasan | 108kg | +1kg | -1.3kg |
5 października 2009, 18:08
5 października 2009, 18:23
| LOGIN | Przebyta droga: | |
| w ost. tyg. | od pocz. | |
| 3linka | 42.59km | 198.334km |
| aja79 | 14km | 98km |
| barbarka31 | 6.5km | 34.2km |
| Bogusia29 | 25.561km | 113.972km |
| dzidka88 | 15km | 47.932km |
| Ebek79 | 103km | 246.5km |
| hanyczka | 41km | 246.74km |
| igaa79 | 103km | 335km |
| justa35 | 111km | 242km |
| kapsell | 27km | 77.2km |
| luise | 58km | 156.25km |
| MagdaBG | 10km | 189km |
| marlenka1983 | 34.6km | 103.1km |
| muguets81 | 85km | 373.42km |
| pessimist | 39km | 118km |
| shyshka | 12km | 85.5km |
| ulkasan | 32km | 53km |
|
|
|
|
| RAZEM GRUPA: | 2718.148km | |
Edytowany przez marlenka1983 5 października 2009, 18:24
5 października 2009, 18:24
i znów coś z tabelką.... ech
