© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 września 2009, 09:59
Ponieważ poprzedni temat prawie upadł bo zostało nas trzy, postanowiłyśmy zacząć od nowa... bo szkoda nam rezygnować... i potrzebujemy świeżej krwi...
Otóż:
Odwiedzamy nowe siedem cudów Świata!!!!!!
Trasa ma 53169 kilometrów :
ETAP I:
Wielki Mur Chiński, Pekin, Chiny -> Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia => 17252 kilometry
ETAP II:
Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia -> Koloseum, Rzym, Włochy => 9115 kilometrów
ETAP III:
Koloseum, Rzym, Włochy -> meczet Tadź Mahal, Agra, Indie => 6076 kilometrów
ETAP IV:
meczet Tadź Mahal, Agra, Indie -> Petra ruiny miasta Nabatejczyków, Jordania => 4197 kilometrów
ETAP V:
Petra riuny miasta Nabatejczyków, Jordania -> Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk => 12258 kilometrów
ETAP VI:
Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk -> Machu Picchu, Peru => 4271 kilometrów
Zasady:
- każdy "jedzie" tym co ma :
- rower stacjonarny lub zwykły
- orbitrek
- stepper
- rowerki i orbitreki to wiadomo ile kilometrów przejedziemy tyle zaliczamy do wyprawy
- stepperki proponuję "krok lewą + krok prawą" = 2m
- jeśli chcecie to możemy wymyśleć jakiś przelicznik na ćwiczenia... np. zaliczenie 8 minutówki to 1 km... 100 brzuszków = 1km itp. ale to jeszcze nie jest ostateczne bo chciałabym poznać wasze opinie...
- każdy delaruje czy jedzie indywidualnie czy dołącza do grupy, w której będziemy dodawać odległości...
- jeśli ktoś zadeklaruje udział to wolałabym żeby to były osoby które nie zrezygnują po kilku dniach, bo jak widać wyprawa jest bardzo długa a jeśli ktoś nie zgłosi że robi dłuższą przerwę wypada z wyprawy po nieobecności ponad 14 dni...
- raz w tygodniu w niedzielę zgłaszamy ile kilomertów przebyłyśmy w ubiegłym tygodniu, ja robię podsumowanie każdej osobie i grupie...
- każdy jedzie ile może bez względu na to czy to będzie codziennie czy raz w tygodniu..
- lista zostaje zamknięta w sobotę 12.09.2009 o 23.59
- w niedzielę postaram się podać oficjalną listę uczestników i oficjalne końcowe zasady
- jeśli chcecie możemy też podawać wagę np.co tydzień i wymiary np. raz na 4 tygodnie (bo częściej według mnie nie ma sensu...).. i prosiłabym żeby każda przy zgłoszeniu podała czy chce i co ile proponuje mierzenie i ważenie..
- chciałabym również żeby temat nie byl jedynie suchym podawaniem odległości a żebyśmy mogły/li się też tutaj wspierać i pogadać czasem nie tylko o odchudzaniu...
- jestem otwarta na wszelkie propozycje i pomysły więc piszcie jeśli jakieś macie...
Start wyprawy 14.09.2009r
ZAPRASZAM!!!!!
UWAGA NAGRODA!!!!!!
Pierwszy na mecie zostanie ogłoszony ósmym cudem Świata!!!
Edytowany przez marlenka1983 13 września 2009, 12:09
14 listopada 2009, 17:12
14 listopada 2009, 17:14
15 listopada 2009, 00:38
waga sobotnia 69kg
dorzucam do puli 6km
15 listopada 2009, 10:56
15 listopada 2009, 13:05
Witajcie dziewczyny, u mnie ostatnio klapa na całej linii. Nie było dietki i ćwiczeń też nie było. Ten tydzień miałam okropny, same złe wiadomości, pogrzeb męża koleżanki a do tego dzieci chore. Na to wszystko dostałam jeszcze okres i waga wczoraj pokazała 72,3 kg
.
Mam nadzieję, że ten tydzień będzie spokojniejszy i wszystko wróci do normy łącznie z moją wagą i ćwiczeniami. Pozdrawiam wszystkich serdecznie.
15 listopada 2009, 20:37
| 9.11.2009 | 8,5 |
| 10.11.2009 | 12,75 |
| 11.11.2009 | 0 |
| 12.11.2009 | 7 |
| 13.11.2009 | 10 |
| 14.11.2009 | 2 |
| 15.11.2009 | 1 |
15 listopada 2009, 23:52
witam serdecznie
w tym tygodniu baaaaardzo mało bo chora byłam
28 km. waga 102,6 kg
16 listopada 2009, 10:08
czesc dziewczyny,
U mnie weekend bardzo malo sportowy, tylko 9 km hula hop, 5 km aerobic i 1,5 rower, w sumie 15,5 km. Dietkowo tragedia. Balam sie stawac dzis na wadze, odwaze sie pewnie dopiero w sobote. Caly ten tydzien musze wytrwac.
Dziewczyny nie dajemy sie chorobom!! Zycze duzo zdrówka chorym, a wszystkim zeby ten tydzien byl jakis taki pozytywny!!
16 listopada 2009, 10:24
Hej hej
ja mogę tylko dodać 2,5km piątkowego marszu.
