Temat: Dlaczego nie chudnę?

Skoro zadałaś pytanie i chcemy Ci pomóc to nie wyżywaj się tylko dlatego, że waga Ci nie spada :)
Dostosuj się do tego co Ci napisaliśmy i po jakimś czasie wróć tu i napisz czy coś ruszyło :)

wiecie co ja mam podoby problem, z tym,ze ja jem kolacje i urodzilam dziecko i pomimo,ze waze ciagle tyle samo od porodu to wizualnie jakos szczuplejsza jestem....niewiem o co chodzi.

Dobrze :) Zaczynam jeść kolację i będę dalej ćwiczyć. Odezwę się jak się coś zmieni.

Dzięki za pomoc! :)

A jeszcze chciałam się zapytać kiedy jeść węglowodany, kiedy cukry, tłuszcze a kiedy białka? (Chodzi mi o porę dnia).

Dzięki 

- pewnie jesz za mało
- niejedzenie kolacji to błąd - spowalniasz metabolizm
- 'za duzo' (o ile mozna tak powiedziec) ćwiczysz w porównaniu do ilości kcal które przyjmujesz
- i co dokladnie jesz? podaj przykladowe bilanse?
- mało nie znaczy dobrze, dużo osób o tym nie wie i katuje sie a efektów nie ma
- wzrost wagi - jesli dłuzej ćwiczysz- moze byc spowodowany wzrostem masi mięsniowej, nie tłuszczowej, co jak juz kazdy wie, jest cięższa
- mierz sie a nie waż

"

Śniadanie1: Jabłko

Śniadanie2: Kanapka z szynką i ogórkiem

Obiad: Zupa warzywna

"Deser": 1 Rafaello

Kolacja: NIC 

Myślę, że jest dobrze."

DLATEGO!! bilans ka-ta-stro-fa!