Temat: ćwiczenia

willbeperfect napisał(a):

Ja bym postawiła na pływanie ;) Nie obciąża stawów, działa na wszystkie partie ciała, nie jest zbyt męczące, a daje efekty. Poza tym rowerek, nordic walking :)

niemykrzyk napisał(a):

willbeperfect napisał(a):

Ja bym postawiła na pływanie ;) Nie obciąża stawów, działa na wszystkie partie ciała, nie jest zbyt męczące, a daje efekty. Poza tym rowerek, nordic walking :)

jako dziecko kochałam basen i spędzałam w wodzie godziny, ale na chwilę obecną nie jestem w stanie pokonać swojego wstydu, ale dzięki :) 

willbeperfect napisał(a):

niemykrzyk napisał(a):

willbeperfect napisał(a):

Ja bym postawiła na pływanie ;) Nie obciąża stawów, działa na wszystkie partie ciała, nie jest zbyt męczące, a daje efekty. Poza tym rowerek, nordic walking :)

jako dziecko kochałam basen i spędzałam w wodzie godziny, ale na chwilę obecną nie jestem w stanie pokonać swojego wstydu, ale dzięki :) 

Wstydu? Przestań! Niech się wstydzą Ci którzy wyglądają jak wieloryby i nic z tym nie robią. Wskakuj w strój kąpielowy i nie patrz na innych. Wkrótce zobaczysz efekty, a wszyscy w koło będą Ci zazdrościć ;)

soll. napisał(a):

A skąd teoria, że najlepiej ćwiczyć 2 dni i dzień przerwy? Pierwsze słyszę.Najlepiej W OGÓLE ćwiczyć i tyle. Nie ma reguły, że koniecznie rano, najlepiej tak czy srak. Każdy wysiłek fizyczny się liczy, a takie teorie to są drobiazgi, niestosowanie się do nich nie przeszkodzi Ci schudnąć. Rób to po prostu w miarę swoich możliwości i tyle :)

soll. napisał(a):

willbeperfect napisał(a):

niemykrzyk napisał(a):

willbeperfect napisał(a):

Ja bym postawiła na pływanie ;) Nie obciąża stawów, działa na wszystkie partie ciała, nie jest zbyt męczące, a daje efekty. Poza tym rowerek, nordic walking :)

jako dziecko kochałam basen i spędzałam w wodzie godziny, ale na chwilę obecną nie jestem w stanie pokonać swojego wstydu, ale dzięki :) 

Wstydu? Przestań! Niech się wstydzą Ci którzy wyglądają jak wieloryby i nic z tym nie robią. Wskakuj w strój kąpielowy i nie patrz na innych. Wkrótce zobaczysz efekty, a wszyscy w koło będą Ci zazdrościć ;)

Popieram :)Siłownia też jest fajna, polecam, ale na początek to może faktycznie pływanie. Czasami na basenach są organizowane zajęcia aquaaerobiku, może na coś takiego byś się wybrała?