Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Sport i zima

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Milosniczka

Milosniczka

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4405

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 21:46

Jaki sposób na zrzucenie kalorii polecacie zimą? Trudno biegać, trudno jeździć na rowerze, rolkach... No a nie chcę samej diety, bo lepsze rezultaty są przecież jak się dołączy ruch. Nie mam w ogóle pomysłów.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika olczak93

olczak93

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 21:48

jillian, chodakowska itp
Zdjęcie użytkownika SadRedRose

SadRedRose

  • Dołączył: 2010-03-04
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 5352

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 21:49

hula hop, stepper, siłownia...
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika 9magda6

9magda6

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 21:50

Zumba w domu
Albo stepper
Zdjęcie użytkownika marchewa222

marchewa222

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 21:58

hula hop, skakanka, rower stacjonarny zamiast tego zwykłego, zamiast joggingu, bieżnia
Zdjęcie użytkownika Milosniczka

Milosniczka

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4405

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 22:00

a ile kalorii się spali tak na oko podczas godziny Chodakowskiej? tak z ciekawosci
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Zalatana

Zalatana

  • Dołączył: 2012-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9591

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 22:02

chodakowska, siłownia, jakieś fajne zajecia fitness w grupie... powodow jest duzo, chociaz osobiscie zla pogoda jeszcze bardziej motywuje, jak mijasz po drodze zmaźluchow :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika HeyHo

HeyHo

  • Dołączył: 2010-12-24
  • Miasto: Na
  • Liczba postów: 334

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 22:06

Mam ten sam problem! Lato czy wiosna - non stop jestem na rowerze, robiąc nawet 60 km dziennie. Kocham ruch na świeżym powietrzu, a w tym wypadku spalanie kalorii jest tylko dodatkiem.
Nie potrafię się zmusić do konkretnych ćwiczeń w domu, jakichś dywanówek czy podskoków przed kompem. To po prostu dla mnie żadna frajda..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marchewa222

marchewa222

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 22:07

może frajda to żadna nie jest, ale zawsze jakaś forma ruchu, a niektórzy potrzebują tej dawki ruchu, nawet jeśli jest to jakaś nudna dywanówka
Zdjęcie użytkownika szprotkab

szprotkab

  • Dołączył: 2012-02-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 5843

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 22:07

A co trudnego w bieganiu zima???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.