Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ile godzin cwiczycie???

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika smerfetka9292

smerfetka9292

  • Dołączył: 2013-01-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 20:35

Ile godzin dziennie cwiczycie i ile razy w tyg?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Julcia0050

Julcia0050

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2013, 10:13

ogólne rozciąganie (tzw. dywanówki w domu) 5x na tydzień po 40-45 minut
Zdjęcie użytkownika LadyZgaga1990

LadyZgaga1990

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2013, 10:46

5x w tygodniu po 1,5h
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika bea3007

bea3007

  • Dołączył: 2012-02-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 266

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2013, 11:24

godzinę co drugi dzień na siłowni
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Justdoit92

Justdoit92

  • Dołączył: 2013-01-27
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 444

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 14:05

Codziennie, 1-3 godzin.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fiordyna

fiordyna

  • Dołączył: 2012-12-30
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2013, 08:39

6 razy w tygodniu po 1,5-2 h
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czoperek

czoperek

  • Dołączył: 2008-09-09
  • Miasto: Rozajny Małe
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2013, 09:14

praktycznie  codziennie  wieczorem  przez 40  minut
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika biana18

biana18

  • Dołączył: 2012-08-16
  • Miasto:
  • Liczba postów: 393

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2013, 11:38

Teraz juz nie cwicze. Ale  kiedys bylo to ok. 30-45 minut dziennie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.