Częstotliwość i ilość ćwiczeń. - strona 1

Zaloguj się Zarejestruj się

Pomoc
Regulamin
Polityka prywatności
O nas
Kontakt
Newsletter
Program Partnerski
Reklama
Poleć nasze usługi

Kup dietę

Zaloguj się

Skocz do forum...

Odchudzam się

Porażki Sukcesy Ocena wyglądu

Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety

South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca

Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę

Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi

Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport

Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki

Wiedza i zadania motywacyjne

Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!

Zdrowie i sprawy osobiste

Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo

Wygląd i uroda

Kosmetyki Ubrania

Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

Iris.

Dołączył: 2013-01-26
Miasto: Białystok
Liczba postów: 311

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 19:29

Witam.

Chciałabym przez najbliższe dwa, trzy tygodnie więcej ćwiczyć.

Zdecydowałam się ćwiczyć 6 razy w tygodniu. 1 h na rowerze stacjonarnym + godzina callanetics. Zależy mi na schudnięciu i wyrzeźbieniu całego ciała. Jakie ćwiczenia mogłabym do tego dorzucić? I drugie pytanie. Czy callanetics dwa razy dziennie to zły pomysł? Dwa razy w tygodniu, a reszta dni po jednej godzinie. Co o tym sądzicie? Zaszkodzi?

Dodam, że jem około 1600 kcal dziennie.