Kup dietę
Zaloguj się

Temat: bieganie przed szkołą/pracą?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika modernaa

modernaa

  • Dołączył: 2012-10-30
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 1900

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2013, 17:57

jest tutaj ktoś kto daje radę?

ja na pewno wypróbuję ale jestem ciekawa jak jest z wami...

ciężko się zmobilizować?

podobno oprócz walki z tłuszczykiem daje niezłego kopa na rasztę dnia i pomaga się zrelaksować . Prawda? 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CrunchyP0rn

CrunchyP0rn

  • Dołączył: 2013-01-02
  • Miasto: Glasgow
  • Liczba postów: 8064

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2013, 18:03

Mnie po bieganiu tak bolą mięśnie ud, że w życiu bym nie dała rady potem wysiedzieć jeszcze 8 godzin w szkole.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Golfinia

Golfinia

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2013, 18:06

w liceum dwa razy w tygodni miałam na 9.45 . Wtedy leciałam na 8.00 na siłownię, biegałam 45 minut, szybki prysznic i... spoźniałam się na matmę i praktycznie tak to wyglądało przez cały semestr. Tęsknię za tym :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika liliputek91

liliputek91

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2013, 18:07

ja zamierzam wypróbować Skalpel przed zajęciami na uczelni.
Zdjęcie użytkownika heartxbeats

heartxbeats

  • Dołączył: 2013-02-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 11:38

Mi daje to prawdziwego kopa i dobry humor na resztę dnia, ale dla mnie jest to wykonalne tylko wtedy gdy pracę zaczynam po 10, natomiast jak idę do szkoły na 8, to niestety czasu rano brak:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika heartxbeats

heartxbeats

  • Dołączył: 2013-02-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 11:38

Mi daje to prawdziwego kopa i dobry humor na resztę dnia, ale dla mnie jest to wykonalne tylko wtedy gdy pracę zaczynam po 10, natomiast jak idę do szkoły na 8, to niestety czasu rano brak:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BaskaH

BaskaH

  • Dołączył: 2012-12-04
  • Miasto: Krynica-Zdrój
  • Liczba postów: 412

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2013, 11:45

Kiedy pracowałam na późniejszą godzinę, 10 zdarzało mi sie wyskoczyć na siłownię, albo basen rzeczywiście zamiast zmęczenia odczuwa się raczej przypływ energii. Teraz kiedy pracuję na 8 ta opcja odpada, po prostu musiałabym wstawać w środku nocy!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chendler

chendler

  • Dołączył: 2013-02-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2013, 19:36

Ja tak biegam. Przed pracą. O 6.05 mam wybieg z domu. Mi łatwiej mobilizować się rano ale to bardzo insywidualna sprawa. Faktycznie dzień pp bieganiu zaczyna się w lepszym nastroju ale jak pogoda brzydka to ciężko się wyrwać z ciepłego łóżeczka. Spróbuj zobaczysz co dla Ciebie najlepsze.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.