Kup dietę
Zaloguj się

Temat: T25 ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika klusia69

klusia69

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 4458

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2013, 14:00

ostatnio co chwile n forum i w Waszych pamiętnikach czytam "dzisiaj T25", "poćwiczę z Ewą po T25" itp. itd.

Może mnie ktoś oświecić, czy to są jakieś nowe ćwiczenia, czy co?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wykonczona

Wykonczona

  • Dołączył: 2012-09-07
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 4844

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2013, 14:02

Ja też chętnie się dowiem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pokafoke

pokafoke

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2013, 14:13

T25 to taki program Shouna. Składa się z 3 części (Alpha, Beta, Gamma), które trwają 5 tyg. Ćwiczy się 5x w tyg, szósty dzień streching, siódmy odpoczynek.Ćwiczenia trwają 25 min. Mi się nie podobały, zrobiłam 4 tyg.

Edytowany przez pokafoke 30 września 2013, 14:14

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Sandrax1986

Sandrax1986

  • Dołączył: 2013-03-05
  • Miasto: Trzeszcze
  • Liczba postów: 582

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2013, 14:33

ciekawe chyba zerkne :)

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika yowitek

yowitek

  • Liczba postów: 580

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2013, 17:00

proponuje sie rozruszac innymi treningami i dopiero wtedy siegac po t25 
Zdjęcie użytkownika yowitek

yowitek

  • Liczba postów: 580

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2013, 17:00

proponuje sie rozruszac innymi treningami i dopiero wtedy siegac po t25 
Zdjęcie użytkownika Domel_a

Domel_a

  • Dołączył: 2013-09-25
  • Miasto: Na Zielonej Trawce
  • Liczba postów: 318

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2013, 08:35

Dokładnie te ćwiczenia są dość intensywne. 25 min bez przerw jeśli nie ma się kondycji to pada się po pierwszych 10 min. Ja ćwiczę p90x i powiem że focus25 jest dość intensywne dla mnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika colourfulskyy

colourfulskyy

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2013, 14:29

Ja cwicze Focus T25 od 4 tyg. Bardzo lubie te cwiczenia, to prawda, ze sa dla zaawansowanych ale mozna je troche modyfikowac jak ktos nie daje rady. Ogolnie ten program jest przeznaczony zarowno dla poczatkujacych jak i zaawansowanych. 
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.