- Dołączył: 2013-05-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 486
30 października 2013, 10:52
Witajcie.
Nie jestem tu nowa.
Bywałam tu pod różnymi nickami.
Tym razem walczę do końca.
Nie brak mi motywacji i siły do zawalczenia o własne marzenia.
Wczoraj wykonując ćwiczenia zabolało mnie ścięgno pod kolanowe i do dziś bardzo mnie to boli.
Nie mogę normalnie chodzić nawet, by nie skrzywić się w bólu.
Poza tym mam obolałe mięśnie.
Czy zna ktoś jakieś filmiki z ćwiczeniami, które mi mogłyby pomóc rozciągnąć mięśnie i ścięgna?
Uprzedzę wasze pytanie.
Rozciągam się przed każdym treningiem.
Jak widać, nieskutecznie :(
- Dołączył: 2013-04-11
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 197
30 października 2013, 11:02
Idź do lekarza, to mogą być naderwane ścięgna! Ja miałam naderwane boczne i noga poszła do unieruchomienia + zakaz wykonywania sportów przez dwa miesiące. Kolega zerwał więzadło przednie i czeka go operacja. Idź jak najszybciej na izbę przyjęć, konieczne jest zrobienie zdjęcia RTG i badania koślawiejące (ty leżysz a lekarz rusza tą nogą w róże strony badając kiedy boli).
- Dołączył: 2007-07-02
- Miasto: Wro
- Liczba postów: 8570
30 października 2013, 11:34
natuuss napisał(a):
Idź do lekarza, to mogą być naderwane ścięgna! Ja miałam naderwane boczne i noga poszła do unieruchomienia + zakaz wykonywania sportów przez dwa miesiące. Kolega zerwał więzadło przednie i czeka go operacja. Idź jak najszybciej na izbę przyjęć, konieczne jest zrobienie zdjęcia RTG i badania koślawiejące (ty leżysz a lekarz rusza tą nogą w róże strony badając kiedy boli).
Skoro nie możesz chodzić, to rzeczywiście nie ma żartów.
- Dołączył: 2013-05-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 486
30 października 2013, 11:39
mogę chodzić, ale boli. Nie tyle, żebym płakała z bólu ale znacznie czuję ból. Poza tym mięśnie przy krzyżu bolą:(
