© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 marca 2014, 22:52
Ile potrzeba czasu, żeby zmniejszyc obwód o ok. 8 cm w udach i ok. 5 w ramionach? Jakie ćwiczenia są najlepsze na te części ciała?
24 marca 2014, 22:56
Zależy z jakich wymiarów startujesz.
Mi uda z 57 cm na 49 cm spadły po schudnięciu 9 kilogramów, przy czym właśnie raczej nie ćwiczenia jakieś konkretne je odchudziły tylko spadek wagi.
24 marca 2014, 23:02
w najszerszym miejscu:
uda - ok. 50 cm
ramiona - ok. 30 cm
24 marca 2014, 23:17
Jeśli chodzi o uda to nie ma na to szans bez bardzo niskiej wagi + lekkich kości.
Edytowany przez 24 marca 2014, 23:17
24 marca 2014, 23:26
och :(
25 marca 2014, 00:45
Ja chodząc na basen i jeżdżąc na rowerze zmniejszyłam obwód bioder i bicepsa o 3 cm w półtorej miesiąca przy czym schudłam ok 3 kg
