© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 grudnia 2015, 15:54
chce wyrobić sobie mięśnie ale nie mam pojęcia jak ma wyglądać mój trening czy ktoś pomoże?
19 grudnia 2015, 16:11
ćwicz z Natalią Gacka - polecam jej książkę
19 grudnia 2015, 16:37
a ile kalorii podczas takiego treningu?
21 grudnia 2015, 09:43
W sensie, ile kalorii spalasz czy ile powinnaś spożywać? Ja tez polecam książkę Gackiej "Zostań Fit", masz plan na pół roku, nie musisz nic do tego dokładać (chyba że jakieś cardio ale to raczej dla kogoś, kto chce spalić tłuszczyk). Po tym czasie masz inna sylwetkę :)
