© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 października 2018, 13:00
Jestem tu nowa. Dostałam właśnie dietę 1700 kcal. Czyli 0.7 tyg. Mam 165 cm i 76kg. Może coś podpowiecie czy nie za dużo tych kcal???
13 października 2018, 13:27
To już taka "granica", czyli nie schodź niżej, bo będziesz głodna.
13 października 2018, 13:50
dzięki za odpowiedzi
13 października 2018, 17:58
Moim zdaniem za mało nawet
13 października 2018, 18:03
Moim też za mało.
13 października 2018, 18:51
za duzo na pewno nie. jak juz to obstawialabym, ze za malo.
oblicz sobie swoje PPM i CPM i na poczatek odejmij od CPM 300 kcal.
13 października 2018, 21:58
Za mało jak na początek...z czego potem będziesz obcinać jak przyjdzie zastój? Ustaw sobie suwakiem tempo chudnięcia na 0,4kg i będzie sensowniej na start.
14 października 2018, 08:47
cpm 2079-300 kcal czyli macie rację to 1779 kcal
