- Dołączył: 2012-01-01
- Miasto: Trzebinia
- Liczba postów: 192
1 stycznia 2012, 22:21
Hej,
Zaczynam moją przygodę z dietą Smacznie Dopasowaną.
Kupiłam przed chwilą i zaczynam od 5 stycznia. Ot, takie noworoczne postanowienie.
Kto ze mnę? Są jakieś chętne do potowarzyszenia i wspólnego wspierania w trudach odchudzania??
Zapraszam, w grupie zawsze raźniej.
15 maja 2012, 08:49
No właśnie z tym ruszaniem jest najgorzej :P wczoraj nie zrobiłam planu ćwiczeń i jestem na siebie zła,a le fakt, że padłam na twarz wieczorem :(
16 maja 2012, 10:23
Witajcie.
Manoli jeśli chodzi o ustawienia to ja ma dobrze wszystko a mimo to ciągle mam jakieś błędy. Znam już witalie jak własną kieszeń bo jestem tu od 2009 roku z przerwami.
Teraz już mam końcówkę abonamentu i nie przedłużę sama sobie komponuje posiłki.
Widzę że nam się trochę ruszyło w wątku i fajnie :)
16 maja 2012, 10:24
Manoli jak nie poćwiczyłaś wczoraj i masz wyrzuty sumienia to poćwicz dziś! Zobaczysz poczujesz się lepiej :)
16 maja 2012, 12:32
Kami od 2009 roku tu jesteś wow to weteranka z ciebie
![]()
Na dziś mam nowy zestaw ćwiczeń i już je zrobię, po prostu muszę :) wyrzucę męża a zdomu i do roboty.. chociaż w tym tygodniu mamy mega napięty grafik po pracy, ciągle coś jest do załatwienia i zanim człowiek przebije sie prze korki do domu to już późno bardzo, ale znajdę czas na ćwiczenia i nadrobię zaległości :) Kami a jak Tobie idzie spadek wagi? dużo Ci jeszcze zostało do osiągniecia celu?
16 maja 2012, 16:37
mi jeszcze zostało 12kg do swojej idealnej wagi. Teraz waga stoi od dłuższego czasu, ale to normalne przy moim leczeniu hormonalnym. Jak mam przerwę w leczeniu waga znowu zaczyna spadać. trafiłam tu jak miałam 88 kg teraz mam 70 w porywach do 73. idzie to wolno,ale już się nauczyłam zdrowo jeść i komponować posiłki przestawiła się cała moja rodzinka na zdrowe jedzenie :) więc jest dużo łatwiej :)
- Dołączył: 2012-01-05
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 544
16 maja 2012, 17:38
witajcie kobietki![]()
mam pytanie do dziewczyn które chodzą na zumbę.Od jakiegos czasu chodze na zajęcia fintes i tam własnie oferowana jest również zumba ale jak oglądałm sobie w necie zajęcia z zumby to mam wrażenie ze to bardzo skomplikowane układy jak to jest naparwdę ciężko jest załapać na początku??
- Dołączył: 2009-12-14
- Miasto: Lincoln
- Liczba postów: 66
16 maja 2012, 18:27
hej dziewczyny,:)chodzilam na zumbe jak dla mnie suuuuper:)na poczatku troche trzeba czasu zeby zaobserwowac i zapamietac uklady ale zazwyczaj sa naparwde proste, a jak juz cos zalapiesz to mozna tanczyc i tanczyc :)jesli lubisz taniec to bardzo polecam super zabawa i mozna sie zmeczyc:)
- Dołączył: 2012-01-03
- Miasto: Czarna Górna
- Liczba postów: 802
17 maja 2012, 14:20
Hej laseczki, ja jeżdżę raz w tygodniu na "step" i jestem bardzo zadowolona!!! Nie sądziłam, że można się tak spocić przy takich ćwiczeniach i polecam jak najbardziej. Dodatkowo w miarę możliwości około 2-3 razy w tygodniu chodzę z kijkami po około 10 km po górzystym terenie. Ale jak na razie nie przestrzegam jeszcze diety więc waga raz do przodu raz do tyłu. Dietkę zaczynam od czerwca.
18 maja 2012, 07:40
wow Benka a iel czasu zajmuje Ci przejście tych 10 km po górzystym terenie?
