Temat: Smacznie dopasowana od poniedziałku 30,01,12

Dziewczyny, kroki milowe są w wykresach diety. Moje konto-wykresy diety :)

Dzięki za info skoanja

a mam na swoim koncie tam u gory na pasku moja dieta chyba tam zobacz i ci napisza kiedy diete oprzypuszczam ze jutro a te paski milowe to chyba dopiero po pierwszym wazeniu sie pokaza tak mi sie wydaje to tez moja pierwsza dieta z vitali

a co to za nagroda na zakonczenie kazdego krokou milowego? samemu trzeba sobie ja wymyslec bo nie bardzo kumam czy tam trzeba cos wpisac czy jak to dziala?

To taka marchewka którą sam sobie musisz wyznaczyć, np. na koniec 1 kroku kupię sobie upragnione buty choć są nieco za drogie, albo wykupię sobie trzy dni w spa,  no wiesz, coś co sprawi Ci dużą frajdę i na co sobie normalnie nie pozwoliłabyś bez wyrzutów sumienia że to tylko dla Ciebie. Tak to rozumiem. Taki niby chwyt psychologiczny :) czy jakoś. Gorzej jeśli się jest osobą która niczego sobie nigdy nie odmawia :)

acha dzieki juz kumam 

Hejka. Ja właśnie wróciłam z zakupów na przyszły tydzień
 i co najlepsze wydałam mniej niż bym normalnie kupowała, mąż się śmiał i zażartował, że mam długo dietkować haha.
Menu trochę skąpe, ale dam radę, w sumie mam dużo kanapek, ale ja je uwielbiam, więc jestem zadowolona.
Jakie wybrałyście posiłki, ja śniadanie, drugie śniadanie, lunch i obiadokolacja, najbardziej mi to pasuje.

Ja tez mam sporo kanapek ale jestem zadowolona bo tak chcialam ,nie wyobrazam sobie sniadania bez chleba u mnie to wyglada tak ;1sniadanie,2 sniadanie ,obiad,przekaska ,kolacja tyle ze ja sobie troszke to przestawilam i przekaske jej rano a do pracy biore te dwa sniadania jak mozna to tak nazwac ,troche jestem zawiedziona sokiem pomidorowym nie lubie go i niby w nastepnej diecie juz go nie bedzie,nastepne to obiad piatkowy mial byc bez miesa a u mnie jest mieso bede cos musiala wymyslec reszta moze byc mam nadzieje ze dam rade obiady nawet dobre tylko czym ten sok pomidorowy zastapic?moze owocem jak myslicie?

mozna tez zamienic na sok marchwiowy tylko jaki ?taki w kartoniku?bo nie mam pojecia czy nie jest on dosladzany ten bym mogla pic a robic samej mi sie nie chce za bardzo

Dziewczyny, a możecie mi napisać czy można utworzyć listę zakupów na cały tydzień? Tzn pójść do sklepu raz,a porządnie, dokupić tylko wodę i herbaty i mieć spokój? :) Ja się przymierzam do zakupienia diety, narazie spróbuję na miesiąc, jak wytrzymam, to wykupię na dłużej. Co do fitness to od poniedziałku zaczynam Sylwetkę360, mam już plan na nast. tydzień, wczoraj po pracy spróbowałam porobić pierwszy dzień ćwiczeń i myślę, że łatwo nie będzie :)