Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dieta siła błonnika

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mika256..

mika256..

  • Dołączył: 2012-11-26
  • Miasto: Nysa
  • Liczba postów: 347

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2012, 16:29

Zakupiłam dietę siła błonnika,czy jest tu ktoś to również ją kupił,kto ją stosuje i przynosi ona efekty?Jak czujecie się na tej diecie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mika256..

mika256..

  • Dołączył: 2012-11-26
  • Miasto: Nysa
  • Liczba postów: 347

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2013, 21:08

Od jednej kawy z mlekiem dziennie jeszcze nikt nie przytyl
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Omademonsiflorre

Omademonsiflorre

  • Dołączył: 2012-11-14
  • Miasto: Polkowice
  • Liczba postów: 278

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2013, 21:46

Hej Dziewczynki, nie zareportowałam tutaj, bo czasu miałam jak na lekarstwo. Ale nadrabiam teraz. Spadek wagi jest, więc jest super, jednak zamiast założonego 1 kg, tylko 0,5 kg. Pocieszające jest -10,5 cm w całym ciele, więc jestem ogólnie baaardzo zadowolona! 
Gratuluję Waszych wyników i mam nadzieję, że za tydzień będą jeszcze lepsze! 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika llexi

llexi

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Chełmno
  • Liczba postów: 349

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2013, 22:36

Jeja niby mam 1500 kcal dziennie, ale jak przed chwilą sobie przygotowywałam jedzenie na jutro do pracy to już widzę, że głodna będę jak wilk :/
Kurcze i nie wiem czemu....bo kiedyś jadłam 1200 i dawałam radę, a teraz....sama nie wiem....żołądek chyba sobie znów rozciągnęłam.... :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewusha

ewusha

  • Dołączył: 2006-09-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2013, 23:03

Ja wręcz przeciwnie, mam jakieś spore te racje żywieniowe i czasem nie daję rady tego wszystkiego zjeść, szczególnie w weekendy. W sumie to rezygnuję z przekąski na koniec dnia, bo wydaje mi się już całkiem zbędna. A kawę piję normalnie, tyle że ja piję małe espresso bez mleka i bez cukru. Bo tak lubię. Ale myślę, że nic takiego się nie stanie od jednej, czy dwóch kaw.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lulu30

Lulu30

  • Dołączył: 2012-08-11
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 07:45

Witam. Ja przyznaję, że zaniedbałam trochę dietę tu imprezka jedna, tam urodziny tu imieniny, dużo niby nie jadłam, ale z dietą niewiele miało to wspólnego:(W tym tygodniu nie spodziewam się zbyt dużych spadków bo muszę namiar z weekendu zgubić:( dziś już trening i diety  mam zamiar się trzymać. Muszę dać radę żeby jeszcze te 4 kilo zrzucić. Muszę i koniec nie mam wyjścia. Miłego dnia życzę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika benka1976

benka1976

  • Dołączył: 2012-01-03
  • Miasto: Czarna Górna
  • Liczba postów: 802

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 08:13

Również witam od poniedziałku. Ja wypijam około 3-4 kaw dziennie z mlekiem i nie zamierzam z tego rezygnować. Na dokładkę 4 herbaty czerwone 2 zielone i woda mineralna około 1 litra. Waga pomalutku ale leci. Ja nadal mam jakieś zboczenie i ważę się codziennie ale to chyba dlatego, że wagę mam pod stopami w łazience. Jak bym ją schowała to bym się nie ważyła!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Netoslava

Netoslava

  • Dołączył: 2012-12-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 548

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 08:36

Hej :) Ja kawę póki co to odstawiłam zupełnie, ale i tak piłam słabą więc wielkiej różnicy mi to nie robi. Herbaty nie słodzę od samego początku diety. A w ogóle dietę na ten tydzień dostałam 900kcal, ale musiałam zmienić bo przecież ćwiczę codziennie i bym chyba padła i teraz mam 1100-1300kcal i jakoś mam tak, że w tym tygodniu to ja nie za bardzo schudne.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kasiadanilowicz

kasiadanilowicz

  • Dołączył: 2012-09-20
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 594

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 12:02

a ja cały weekend żarłam:( masakra jakaś,tyle że ćwiczeń nie zaprzestałam...dzis już jem zgodnie z rozpiską...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika benka1976

benka1976

  • Dołączył: 2012-01-03
  • Miasto: Czarna Górna
  • Liczba postów: 802

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 14:08

Kasiadanilowicz nie martw się!!!!! nikt tu święty nie jest!!!!. Ja w zeszłym tygodniu też sobie pozwoliłam ale już wróciłam na właściwy tor i mam nadzieję, że tak zostanie. Wytrwałości życzę. Powodzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mika256..

mika256..

  • Dołączył: 2012-11-26
  • Miasto: Nysa
  • Liczba postów: 347

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 15:34

Kasia każdy ma lepsze i gorsze dni,nie ma co się martwić tylko pilnować żeby to objadanie sie nie stało się na powrot rutyną.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.