Temat: smacznie dopasowana OD 7 SIERPNIA

Dostałam już plan diety i powiem wam dziewczyny, że jakoś cienko to widzę hmm, pocieszające jest to że podobno początki najtrudniejsze.

Witam Was kobietki.Ja też od piatku ruszam ze smacznie dopasowaną.Mogę się przyłączyć?

Hej dziewczyny:) Ja także jestem na diecie dobrze dopasowanej, od wczoraj pożądnie wziełam się za siebie i staram się dokładnie stosować diete, to dopiero początek i bardzo się boje że nie podołam. Podoba mi sie dieta, jestem najedzona caly dzien, mam 3 posilki, sniadanie obiad i kolacje, wieczorkiem troszke mnie ssie ale wtedy zielona herbatkax2 i jest git majonez:) Widzialam w diecie kanapke z tunczykiem i truskawkami albo surówka z winogrona i majonezu fuuu napewno bede musiała to zamienic. i jeszcze jedno dotyczace diety mam ponad 2000 kcal codziennie, to mnie przeraza.Jak narazie jestm z siebie bardzo dumna bo od 10 dni nie pale i super sie z tym czuje:) a od dzisiaj zaczelam cwiczyc A6W zobaczymy jak mi sie powiedzie, miejmy nadzieje ze dobrze bo jakos nigdy nie mialam silnej woli i podjadalam albo kompletnie sie poddawalam. Teraz widząc wasze rezulaty bedzie mi z pewnoscia latwiej:) Trzymam kciuki za was i za sibeie samą także heh:)

 

witam nowe koleżanki;)
ku mojemu zaskoczeniu wchodze na wage rano i co....- 66,5kg;) jestem szczesliwa i mam motywacje by dalej sie pilnowac. Ja mam 5 posilkow i ok 1200kcal;) Jestem taka szczesliwa;) a z cwiczen to rower i chce zaczac skakac 15 min i krecic hula-hop tez 15 min ;) mam nadzieje ze wytrwam...;)

hej dziewczęta ja jestem już po śniadaniu i tuż przed II śniadaniem i powiem Wam, że jestem mile zaskoczona jak zobaczyłam wczoraj jadłospis na dziś to się wystraszyłam dziś mam 30min. biegu, ciekawe jak ja to przeżyję, kiedy ja biegałam...czasami do busa,do pracy

witam o poranku ja dzisiaj sobie pospalam i ide zrobic smiadanko a na sniadanie wedlug diety mam chleb z dzemem truskawkowym herbatka maliny i kefir;) uwielbiam ta diete;)))

Jak tam kobietki dieta? Ja mam jutro pierwsze ważenie, ale jako że dietę rozpoczęłam od środy to na ubytek 1kg mam czas do 21sierpniadziś, 3dnia dietkowania mam 0,7kg mniej, więc do 21 będzie ponad 1kg, mam taką nadzieję

Witam wszystkie walczące! Jestem na dietce "sd" od wczoraj i póki co jestem zadowolona, bo nie chodzę głodna , mam 4 posiłki dziennie i w sumie ok 1100 kalorii, chociaż dzisiaj mam tylko 970. Mam nadzieję że wytrwam na tej diecie, bo podczas ostatniego odchudzania zamiast spaść to waga poszła w górę, zresztą ja już tak mam że na samą myśl o diecie robię się głodna... A właśnie, jak moę zmienić wagę bo na pasku jest właściwa ale w krokach początkową mam nieco niższą...?

ja też na SD ,przyjmiecie mnie do swojego grona,bo dołączałam się do jakiegoś forum a tam nikt nie pisze..

Jolaamor, witamy, witamy :) zapraszamy do wspólnego odchudzania ;)