Temat: siła błonnika

a widzisz... ja mam tez 1 kg, ale ze sie wogole nie ruszam...dlatego mi tak malo daje jesc...
bo wy musicie miec co spalac :)

nie mow mi tylko ze nie kosilas ...toz to 500 spalonych...

mmm skoszona trawa... ja chyba musze ja najpierw zasiac... u mnie dopiero pole uprawne ...czas na wykopki...cegiel...

ja tez ma 1 kg na tydzien ale zmienilam sobie ustwaienia na to ze sie nie ruszam ...ania a ty  jedz wszytsko bo  jak omijałam kolacje to waga stała :-/a jak zaczełam to sie ruszyła :) bo z kolacja to w dupe blada nie mogła dosc do ładu kiedy jesc o 20 za pozno nimy 2-3 h ale nic nie szło nic kompeltnie ale jak jadłam o 17-16.30 to jest git :)

ania nie kosiłam bo zmywałam gary za meza :Dale jak wrescie wyrownamy ogord i ziemie nam przywioza to zaczne kosic :) bo lubie :D:D

no po walce z kasa chorych dostalam .Jedziemy do Harz, w gory. Wiem ze raz na 4 lata mozna skladac wniosek.Ale chyba raz na 2 tez ale pod pewnymi warunkami.
No musimy cos spalac. Myslalam ze tak bedzie dobrze, bo ja jestem dosc aktywna.Ale jak zaczelam diete to mi checi do sportu opadly

czytam czytam i macie racje po co mi ten dukan, tak kiedyś na nim bylam 10dni i w pierwsze 2 zeszło 2kg prawie a później codzień przybywało zamiast gubić i przez tydzień nie byłam w wc ;/ macie racje lepiej trzymac się naszej diety 

dove : siła błonnika = smacznie dopasowana ;)) 

wiecie co już 3tydzien jestem na tej diecie i w pierwszy zgubiłam 1,6 i tak mnie cieszyło że podjadłam i waże tyle samo co startowalam i niechce iść w dół i to tylko 5kg ale jak trudno, ale walcze dalej

wy mnie motywujecie ;)) 

malgosia trzymaj sie diety i bedzie git jak waga stoi ciwczenia pomagaj ruch dieta daje efekty nie ma to jak dobra dieta i cwiczenia nic nie idzie w parze jak to :)

vajola ja mam sniadanie, drugie sniadanie, lunch i obiadokolacje...  i wszystko jem czasem tam owoca zapomne albo zjem jedna kanapke zamiast 2 waze na oko.. wiec chyba ok?

aniolek a wiesz jakie te co 2 maja warunki? :) my bylysmy na insel poel bo ja kocham morze...

malgosia witaj kochana smacznie dopasawana silo blonnika!!!

a bedziemy pilnowac!!! a bedziemy motywowac!!! Nie bedzie czekolad oj nie!!!  Idz na calosc!!!!
boze co ja dzis z tym na calosc?!?

oj teraz za bardzo nie mam czasu na ćwiczenia bo pisze prace mgr;/

ale mój luby przywiózł psa od rodziców ( swoją drogą traktują go jak członka rodziny więc bjada jak złe słowo się na niego powie ;/ )

może chociaż spacery z nim ale naprawde czas na to nie pozwala, ale obiecuję że każdą minutkę poświęce na jakieś ćwiczonka bo z siłowni ala rowerek narazie nie mam   kiedy chodzić a musze się przyznać że chodziłam cały styczeń bo obok mnie jest fajna babska siłownia ;)

ale jak zaczne ćwiczyć to niewiem czy za mało nie będe jeść bo ma od 998 kcal do 1200 w porywach ustawione no ale lekie jakieś sklony to raczej niezaważą na tym ;)

http://www.youtube.com/watch?v=t9_IfQVF8So