Temat: Dieta smacznie dopasowana od 12.11.10 - dwa miesiące

Renia , nie martw się na zapas może poprostu nie strawiłaś dobrze wszystkiego z dnia porzedniego, po za tym waga się waha z dnia na dzień, najważniejsze to by po tygodniu była mniejsza, nie powinno się ważyć codziennie.... chociaz sama tak robie ;/ czasem mam wahania ale czekam do ważenia do czwartku- to mój dzień, zobaczymy.

Powodzenia

Dostałam dzis plan posiłków :) od jutra zaczynam!! i nie poddam sie tak latwo ;) oprocz diety, chodze 3razy w tyg na fitness, 1x w tyg na capoeire i 1x w tyg na kickboxing. Mam zamiar od jutra wystartowac również z A6W wiec licze na rezultaty ;) Mam nadzieję,że będziemy się wspierac i razem damy radę!

No drogie Panie- początek tygodnia- więc kolejny tydzień walki z kilogramami- życze takich samych sukcesów co w zeszłym tygodniu a tym dziewuszkom którym się niepowiodło- motywacji- wkońcu walczycie o siebie- a czy jest coś cenniejszego- NIE- więc zapominamy o słabostkach, myślimy tylko o pięknych i zgrabnych sylwetkach i do roboty-powodzenia.

czesc dziewczyny.

Kurcze nie mam wszystkich produktow na dzisiaj. Zjdadlam wiec na obiadek ryz , ale bez miesa , bo wczoraj poszlo do kosza :( Jak wam mija dzionek ??

Ja wlasnie zjadlam pyszny obiad, a na 17.30 ide na fitness, troche sie poruszac ;)

gratapersona u mnie cieniutko. Napisałam wczoraj do dietetyczki, ponieważ mam problem z osiągnięciem wagi zgodnie z paskiem. Nie wiem czy nie obniżyć lotów, bo ciężko mi schudnąć 1 kg tygodniowo. Wiem, że winna jest też moja tarczyca :( Czekam na odpowiedź od niej. Trochę dołują mnie te czerwone paski. 25 . 11 mija miesiąc jak się odchudzam SD, schudłam 4 kg chociaż tak sobie marzyłam trochę więcej...... ale cóż można pomarzyć. A tak ogólnie dzień spędziłam przy garach, pogotowałam trochę obiadków i zapakowałam je do zamrażarki. Dla mnie to szybka opcja odmrożenia w mikrofali i w ten sposób unikam rzucania się na jedzenie. Resztę dziewczyn oczywiście pozdrawiam ciepło.

fajny pomysł z tym pakowaniem jedzonka do zamrażarki więc troche popapuguję i też tak zrobie co sie tylko da, a jak będzie na to pora to szybko się rozmrozi i mniam mniam ;))

4kilo Renia to jest super wynik i zdrowo, powinno się przecież chudnąć ogólnie "ok" 1kg na tydzień więc miesiąć 4kg, ja będe bardzo zadowolona jeśli będe mieć podobne efekty. A po za tym jak zaczniesz więcej chudnąć tygodniowo to większe prawdopodobieństwo że szybciej przytyjesz po zakończeniu diety i porzucenia dobrych nawyków, wiem coś o tym....

pozdrawiam

I jak tam minal dzień dietkowania ?

Ja melduje wykonanie zadania na dzis. na fitnessie bylam 1,5h, pozniej pierwszy dzien A6W, prysznic i przed chwila skonczylam jesc kolacje. teraz popijam czerwona herbate i czytam artykuly weterynaryjne ;) pozdrawiam cieplutko wszystkich

echeveria z tym fitnessem co Ci zazdroszcze. Tez chcialabym chodzic

Pozdrawiam serdecznie w nowym dniu

Jest to plus studiowania w niemczech ;) za darmo mam wszelakie sporty (do wyboru do oloru i ile sie chce ;) od fitnessu, przez aquaaerobik, siatkowke az po windsurfing ;) ) Na dzis juz koniec zajec na uczelni, na 17 ide na kickboxing ;), a pozniej wieczorkiem na spotkanie dla Erasmusów organizowane z uczelni- życ nie umierac! Pozdrawiam wszystkich i wytrwałości życze! nie poddawac się, spadki wagi przyjdą z czasem !