Temat: Ruszam z nową smacznie dopasowaną kto dołączy ?

ale ja nie mam w pracy jak odgrzać a zimne to nie bardzo smakuje

ach no to zmienia postac rzeczy no to faktycznie tak lepiej 

weszłam rano na wagę - dietę stosuję od piątku i zaczynałam od 61,5 a dziś waga spadła do 60,9 tralalala tralalalala

gratuluje. Ja po wczorajszym lataniu do lazienki dzis tez sobie stanelam a tam prawie 1 kg mniej wiem ze to woda tylko ale i tak jak cieszy 

najbardziej cieszy mnie ten "płaski" brzuch, bez wzdęć - nie muszę gorsetu ani halki obciskającej pod ubrania zakładać 

No tak

ale Wam fajnie spada:) ja trochę nagrzeszyłam ciastem, ale od soboty i tak mam 0,5 kg mniej:)

Tez mam problem z zachciankami w weekendy i zwykle cos niestety podjadam:( mam jednak nadzieję, ze jak się porządnie wciągnę w tą diete to nie będzie mnie już ciągnęło do rzeczy zakazanych:)

gucia ja też mam ustawione, że chcę tracić 1 kg mniej w tygodniu i dietę mam na ok 1400 kcal. Jak za dużo schudniesz przy następnym ważeniu to moze sami zwiększą Ci ilośc kalorii w posiłkach.

juz zmienilam w ustawieniach zeby od nastepnego tygodnia to zmienili, pytalam wczoraj dietetyk na czacie pisala ze zwieksza 200- 300 czyli jak dla mnie tyle byloby super zwlaszvza ze ostatnio bylam na diecie 1200

W czwartek mam urodziny i co nawet malusienkiego kawalka tortu nie moge zjesc. No i planuje zrobic dwa ciasta bo chce do pracy zabrac no to tez nie odpuszcze 

Dla mnie właśnie najgorsze są weekendy i chęć podjadania wrrrr

Gratulacje za spadki, ja dzisiaj po 11 dostanę plan diety i zobaczymy jak bedzie szło, Najgorzej bedzie w sobote bo idę na 50 urodziny do szwagra duża impreza ok 30 osób to bedzie dużo jedzenia no i % będę ćwiczyła silną wolę