Temat: NSD - czy co tydzień tak będzie ?

A kiedy atakujecie plażę Omaha? 

Haha 

Nie wiem co to NSD wpisałam w google i wyszło niższe seminarium duchowne :D

Też się zastanawiam co to NSD i pewnie to jest Nie Smacznie Dopasowana

Nie, to na pewno nie jest reguła. :)

Jestem od miesiąca na Nowej Smacznie Dopasowanej... w pierwszym tygodniu miałam 1700 kcal, potem wzrosło do 1800 kcal. Za to mojej przyjaciółce, która ma mniej do zrzucenia i wybrała ostrzejsze tempo chudnięcia, dali najpierw 1100 kcal, by w kolejnym tygodniu podnieść do 1400 kcal.

Myślę, że najwięcej tutaj zależy od ustawień, jakie wybierasz, a także od postępów, jakie co tydzień wpisujesz. Powodzenia! :)

..

Loreli ja mam podobną wyjściową jak Ty a dostałam 1100-1200 i tak już 3 tygodnie. 

Spadło w sumie 2,3kg i czekam na dietę na kolejny tydzień.

Jest wiele czynników ustawień, główny to zwrost, wiek, aktywność fizyczna i czas w jakim chcesz schudnąć.

Dzięki za odpowiedzi ( te na temat :-)) . Trochę się martwiłam, że to może zejść bardzo nisko, a tak wolałabym już się nie odchudzać (bo kończyło się źle).

z tego co ja wiem zdrowa dieta nie powinna schodzić poniżej 1100 kcal a i tak na 1500 kobieta w wieku 20-30 ze średnią aktywnoscią fizyczną będzie tracić kg:)