Temat: Z gruszki w jabłko?! Dieta na płaski brzuch

Drogie dziewczyny. Wiem, że jesteście kapitalną kopalnią wiedzy... Sama kiedyś się tu udzielałam - tabelę kalorii miałam w małym paluszku, ćwiczenia i cały ten fit świat... Minęło kilka lat, wiedza wyparowała... 

Ale mam teraz problem. Od zawsze byłam gruszką, ale od jakiegoś czasu moja figura zmieniła się w brzydkie jabłko :( Mam totalnie otłuszczony brzuch, nie wiem co ze sobą robić - ćwiczę, ale pewnie nie to co trzeba... Jem, ale pewnie też źle. Nie pokażę aktualnego jadłospisu, no po prostu wylatuje mi to z głowy (ale zaznaczam, że słodyczy i fast foodów nie jem od bardzo dawna, jak również produktów mącznych). Mam mase obowiązków i nie wiem jaką dietę dobrać, by odłuścic brzuch. Czuję się bardzo ciężko. 

Co polecacie na to? Mam na myśli i jedzenie i ćwiczenia :) Linki, porady - mile widziane :) <3 

(przepraszam za chaotyczny post, ale mało ostatnio spie i nie ogarniam...)