© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 sierpnia 2014, 09:56
Hej,
po roku wracam do Vitalii.
Po schudnięciu 11kg i po roku przybraniu ich z powrotem, powracam. Mam nadzieję, że z silną wolą, motywacją.
Problem z podjadaniem, imprezami rodzinnymi, spotkaniami ze znajomymi- na każdym kroku pokusa, pyszne jedzenie, trunki. Myśl, że przecież ten jeden raz mi nie zaszkodzi, nie przytyję od razu.. Tylko ile razy sobie mówiłam `'ten jeden raz..". Wystarczająco aby zawalić wszystko nad czym pracowałam rok temu :/
Teraz powiedziałam sobie koniec z tym!
Biorę się za siebie!!
A jak u Was wygląda odchudzanie, motywacja i dalsza chęć do walki o lepsze ciało i samopoczucie? :)
Pozdrawiam Was :)
25 sierpnia 2014, 19:14
jesli chodzi o t25 to sa rozne etapy czy jest jeden?
ktory polecacie dla osob poczatkujachych ze slaba kondycja?
25 sierpnia 2014, 21:14
polecałabym Jillian niż t25, jest wg mnie bardziej ogólnorozwojowa.
Edytowany przez natiania 25 sierpnia 2014, 21:14
25 sierpnia 2014, 21:14
Ja w tym roku ładnie już schudłam:) walczę z ostatnimi kilogramami, ale nie spinam się:) im wolniej spadają tym trwalsze są efekty;)
26 sierpnia 2014, 07:41
moim zdaniem swietny program na poczatek to wlasnie 30 day Shred Jillian, poprawisz kondycje i wszystkie miesnie wzmocnisz troche :)
26 sierpnia 2014, 08:12
Ja w tym roku ładnie już schudłam:) walczę z ostatnimi kilogramami, ale nie spinam się:) im wolniej spadają tym trwalsze są efekty;)
a jakie cwiczenia wykonujesz?:)
