© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 września 2014, 12:09
hej . Kto mi pomoże i doradzi jak mam schudnąć? Ważę 64 kg i to dla mnie o wiele za dużo i nie wiem jak mam tą wagę zrzucić. Bardzo prosze o pomoc :)
9 września 2014, 13:00
a co myślicie o treninu Ewy Chodakowskiej ''na oponkę''? pajacyki przeplatane z brzuszkami....
Edytowany przez kassia90 9 września 2014, 13:02
9 września 2014, 13:06
Napewno tez by cos pomogło ważny jest ruch :)
9 września 2014, 13:13
a Ty Monikaaaaa ćwiczysz? ;-)
9 września 2014, 13:28
Ćwicze ale teraz bardzo mało bo nie mam kiedy. Ale postanowiłam że w końcu coś z tym zrobię i bede ćwiczyć jak chce schudnąć. Bo inaczej to nie ma sensu. Chociaż żeby biegać cokolwiek robić no i się nie objadać nie jest słodyczy. Jeść 5 małych posiłków i nie jest po 18.
9 września 2014, 13:28
jeść **
9 września 2014, 13:30
Na płaski brzuch bywają lepsze ćwiczenia. A na oponkę (w sensie tłuszcz) której powinnaś się pozbyć z całego ciała a nie patrzeć na brzuch. To samo osiągnęłabyś jeżdżąc na rowerze bez przyzwolenia Chodakowskiej.
9 września 2014, 13:32
Ja jeżdżę na rowerze prawie codziennie. Może nie wyglądam jak jakiś grubas ale źle się czuję z tą wagą i chciałabym ważyć 53kg tyle co kiedyś
9 września 2014, 13:34
Kassia 90 a ty ile ważysz ? :D
9 września 2014, 13:37
Wciąż nie wiemy ile masz wzrostu i lat. Waga mi nic nie mówi. Ja muszę spadać na rower, będę po 20.00-21.00
9 września 2014, 13:39
Mam 164 wzrostu 19 lat
