© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 września 2014, 20:31
Witam:)
Chciałabym was prosić ,jeśli to nie problem o przykladowy jadłospis na diecie smacznie dopasowanej. Rozważam wykupienie jej ale obawiam się czy wytrwam. Moją udręką jest podjadanie i to niestety slodyczy.
Bardzo proszę i z góry dziękuję.
PS. Na codzień piję wode niegazowaną. Co powiecie na to jak bym się przerzuciła na pierwszy tydzień diety na gazowaną w celu wypchania żołądka w drugi tydz bym piła lekko gazowaną a w trzecim bym wróciła do niegazowanej. Czy to dobry pomysł?
14 września 2014, 20:51
Hmm.. Nie wiem czy trafię w Twoje gusta smakowe ,ale dla mnie idealny smaczny jadłospis to:
śniadanie: owsianka na mleku z bananem, miodem i garścią orzechów
II śniadanie: bułka z ziarnami z twarożkiem i rzodkiewką, kiwi
obiad: makaron pełnoziarnisty z kurczakiem w sosie pomidorowym
kolacja: jajecznica, kromka razowego i do tego jakieś warzywko
Może uda Ci się jakoś to trochę zmodyfikować i dopasować do siebie ;)
15 września 2014, 17:49
a czy w diecie smacznie dopasowanej zawsze jest owsianka na mleku?? Nie znoszę mleka i nie jem go. Zastanawiam się nad wykupem smacznie dopasowanej diety, ale obawiam się o to menu......żeby właśnie nie trafiać na takie kwiatki :). Jak to jest dokładnie? I czy na tej diecie są tylko4 posiłki czy 5? Zaspokaja głód ta dieta czy nie?
17 września 2014, 06:52
Czy w diecie NSD jest podane rozbicie na BWT? Czy tylko kalorie?
18 września 2014, 10:57
przykładowe śniadanie dla lubiacych słodkie:
- kanapki z serem białym i miodem
Mi osobiście dieta smakuje, najadam się nią, a nawet czasem nie daje rady zjeść całej porcji(co jest dziwne w moim przypadku). owsianki na mleku jeszcze w menu nie trafiłam, ale płatki owsiane z jogurtem owszem
posiłki sama sobie wybierasz ich ilość i rozkład
co do wody to radziłabym zostac przy niegazowanej
