Temat: Coś słodkiego, ale zdrowego.

jogurt grecki lub naturalny plus owocki ktore akurat mam w domu,czasami ryz z jablkami i cynamonem,czekolada gorzka

U mnie zazwyczaj na słodko jest śniadanie i drugie śniadanie - wszelakie owsianki, kasze jaglane z owocami, omlety owsiane, fasolowe brownie i wiele wiele innych :D

mus jablkowy z cynamonem, bez cukru rzecz jasna :)

mniam... już dziś nie, ale jutro sobie zrobię, ja staram się zastąpić słodycze owocami, ale ciężko się powstrzymać...

Moje ulubione zdrowe i na słodko:

Owsianka (albo jak chcesz dietetyczniej/dukanowo to otrąbianka) na mleku z kakao i słodzikiem /miodem.

Owsianka albo kaszka (manna, jaglana, owsiana) z odrobiną wiórek kokosowych, na mleku - smak jest coś w podobie princessy kokosowej :)

Serek wiejski z musem z owoców.

Kaszka manna /jaglanka z musem z owoców ... Dziś na śniadanie zrobiłam jaglankę z duszoną morelą, mogłabym jeść aż pęknę. Wychodzi coś w stylu deseru smakija. 

Ryż (dietetycznie może być brązowy, ale uwaga - dłuuuugo się gotuje) na mleku z musem z truskawek/moreli/brzoskwini/malin innych najlepiej sezonowych owoców. I mamy domowe belriso :) Pyszne jest też jak masz wanilię w laskach i jakieś niskolakoryczne słodzidło (stewia, ostatecznie ten słodzik).

Ryż z jabłkiem i zamiast śmietanki to z jogurtem - ja robię brązowy.

Zupa dyniowa na słodko - na mleku, wyjdzie Ci i z mrożonki.

Dietetyczne naleśniki lub gofry - to samo ciasto robię (mąka pełnoziarnista/razowa, otręby), bez tłuszczu albo na odrobinie oleju kokosowego, z owocami, najlepiej sezonowymi.

Jogurt (może być chudy) z owocami sezonowymi lub suszonymi. Ja uwielbiam na śniadanie jog. nat. zmiskowany z suszoną śliwką i morelą (2-3 szt jednego i drugiego na 400g jogurtu wrzucam), jak do śniadania to dodaje troszkę otrębów, troszkę płatków owsianych (żytnich/jęczmiennych/pszennych itp - a często ich mieszankę), szczyptę siemienia lnianego w ziarnach. Tylko takie coś najlepiej jak odstanie parę godzin (a jeszcze lepiej całą noc) by płatki namiękły. Pyszne i zdrowe - szczególnie jeśli masz problemy "toaletowe". Z 400g jogurtu masz 2-3 porcje - zależy jaką ilością się najesz.

http://vitalia.pl/forum47,912308,2_Przepis-na-supe... tu koleżanka z forum podała super moim zdaniem przepis warty wypróbowania.

Domowe ciasteczka owsiane z bakaliami - przepisów w necie pełno, możesz lekko znaleźć bez dodatku cukru i tłuszczu - słodkie są od samych suszonych śliwek, rodzynek, moreli, żurawiny itp. A nawet i bez przepisu, ja robię z tego co mam pod ręką, zlepiam to tylko za pomocą jajka i też wychodzi, może nie takie super ale mi i mojej mamie smakowały :) A bakalii możesz dodać jakich chcesz (orzechy, suszone owoce, wiórki kokosowe, skórkę pomarańczową, itp.)

Mleko+miód+cynamon (ja robię takie coś na mleku 2%, ale ze względu na dziecko nie przesadzam znów aż tak z chudością nabiału, Ty możesz spróbować na mleku 0%-0,5% - zależności jakie pijasz. No i odkąd spróbowałam ponownie mleka w folii ostatecznie w butelce już nigdy nie wrócę do mleka w kartonie).

Jako, że uwielbiam słodycze ( i inny smak mógłby dla mnie nie istnieć chyba, śniadanie obiad i kolacja mogłyby być u mnie na słodko) to znam tego pełno i to dużo eksperymentowanie metodą prób i błędów. Mogę poszukać jeszcze jakiś przepisów, bo pełno w sumie tego mam.A jak wiadomo słodycze sprzyjają tyciu - tak więc eksperymentuję :)