© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 sierpnia 2015, 18:40
Ile schudliście z dietą 1500 kcl w jakim czasie startując z jakiej wagi ?
19 sierpnia 2015, 18:44
A skąd taka liczba kalorii?
19 sierpnia 2015, 18:44
na diecie vitalii 'smacznir dopasowana" jadlam 1500/1600 (bliżej 1500) i schudłam 15 kilo w 3 miesiące, startowałam z 94 kg przy (175 cm).
19 sierpnia 2015, 18:45
Ja na diecie 1400 kcal schudłam ok.6 kg w 3 miesiące. Z 58 do 52 kg.
19 sierpnia 2015, 18:50
katy-waity nie chodziłaś głodna?
19 sierpnia 2015, 18:53
na diecie ok.1400(czasem mniej czasem więcej) schudłam również ok.6kg przez 3 miesiące.
Edytowany przez cdaf49b257a9a7cb00e3a3ce58a90a2b 19 sierpnia 2015, 18:53
19 sierpnia 2015, 18:59
katy-waity nie chodziłaś głodna?
nie, bo miałam mało ruchu, praca w domu przy projektach, czyli przy komputerze bywało, że i 12 godzin na tyłku, Specjalnie aby się chociaż trochę się ruszyć wychodziłam na spacer, lub wsiadałam na 20-30 minut na orbitrek, ale nie każdego dnia (minimalny ruch 4-5 razy w tygodniu) Jeśli o dietę 1500 kcal pyta nastolatka, lub w ogóle osoba do 26 roku życia, która studiuje czy też pracuje intensywnie to faktycznie lepiej jeść trochę więcej, dla mnie ta kaloryczność przy małym ruchu jest OK, gdybym chodziła na siłownię jadłabym pewnie coś około 1700.
ps. z tego co kojarzę, to już chyba schudłaś trochę wlaśnie na takiej kaloryczności?
Edytowany przez katy-waity 19 sierpnia 2015, 19:03
19 sierpnia 2015, 19:47
nie na takiej ale podobnej
21 sierpnia 2015, 10:41
na diecie vitalii 'smacznir dopasowana" jadlam 1500/1600 (bliżej 1500) i schudłam 15 kilo w 3 miesiące, startowałam z 94 kg przy (175 cm).
15 kg w 3 miesiące :O podziwiam i gratuluje :)
