© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 listopada 2015, 20:01
Poradźcie mi co zrobić by skutecznie zrzucić kilkanaście kilogramów. Za niecały rok biorę ślub i chciałabym do tego czasu zrzucić prawie 20 kg. Próbowałam wielu diet, byłam u niejednego dietetyka, ćwiczyłam sama w domu i na siłowni, jednak waga prawie cały czas stała w miejscu. Podpowiedzcie jak wy radzicie sobie ze swoimi zbędnymi kilogramami i jakie są wasze skuteczne i długotrwałe sposoby na walkę z nimi. Nie czuję się dobrze w swojej skórze, a chciałabym żeby ślub był najszczęśliwszym dniem w moim życiu. Proszę pomóżcie !
26 listopada 2015, 01:03
Jestem już 7 miesięcy po kuracji i efekty dalej się utrzymują, waga nie wzrasta. Jest to zasługa Dziewczyn z Centrum, które spowodowały, że zmieniłam swoje podejście do odżywiania, wyeliminowałam złe nawyki żywieniowe, po prostu zaczęłam jeść zdrowo i racjonalnie. Wiedzę, którą zdobyłam podczas kuracji odnośnie tego jak i co jeść wykorzystuję do dziś. Moja kuracja trwała 10 tygodni, podczas której nie ćwiczyłam codziennie na siłowni czy w domu, moja aktywność fizyczna ograniczała się do spacerów, jazdy na rowerze, czy wyjściu na basen od czasu do czasu, tak jak robiłam to przed kuracją jak i robię również teraz.
