Temat: Dieta vitalii, postepy, terminy

Dlatego szacowanych a nie gwarantowanych. 

nigdy mi sie nie udaje, waga sobie, założenia sobie

Nie patrzę na harmonogram, a mam doświadczenie bo już kiedyś z Vitalią chudłam.  Po pierwsze Vitalia nie uwzględnia @, po drugie to normalne, że są okresy spadków i zastojów. Ważne, że w dół :)

ja tam nie przejmuje się tymi terminami, średnio wychodzi mi 1 kg tygodniowo i to mnie zadowala. w jedym tyg jest zastój w kolejnym - 2 kg więc średnia ładna wychodzi :D

i jesteście zadowolone? Biję się z myślami czy iść do dietetyka czy wykupić dietę tutaj...

żaden dietetyk nie da Ci opcji wymiany posiłków, a vitalia owszem.Tu na bieżąco sobie mozesz wszystko zmieniac, nie czekając dwa tygodnie,czy miesiac jak u dietetyczki. Masz porady on-line od ręki i płacisz za to stałą nieszokująca stawke

Ja zaczynam jutro dietę Viatlii z drugim podejściem. Pierwsze miałam 5-6 lat temu i bardzo mi pomogła. Schudłam dużo, w większości nie przez Vitalię, ale jak przeszłam na nią to sobie wyrobiłam dobre nawyki i przez 5 lat trzymałam wagę. Teraz trochę mi się przybrało po problemach zdrowotnych i jestem przekonana, że to najlepsze rozwiązanie dla mnie.

Chciałabym żeby ktoś mi pomierzył te wszystkie rzeczy w ciele, typu zawartość tłuszczu, mięśni itd... No ale z 2 strony ja jestem strasznym niejadkiem i właśnie opcja wymiany bardzo mnie kręci :P A faktycznie korzystacie z tych porad online?

Nie wiem jak to się dzieje, ale mi spada cały czas WIĘCEJ i szybciej niż założenia dietetyczki....

Mam takie ilości jedzenia, że często głównie porcje obiadowe robię połowę "dodatków"... w sensie że nie widzę opcji żeby zjeśc na obiad jednorazowo np 130g ważonego na sucho makaronu czy 1,5 torebki ryżu brązowego....

Jestem w połowie 9 tygodnia diety i do dzisiaj spadło ze mnie 16,8 kg.

Przestrzegam diety w 100% i nie podjadam absolutnie nic czego nie ma na kartce ;) do tego 3x w tygodniu ćwiczenia siłowe + cardio rozpisane przez trenera p.Damiana ;)