© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 marca 2016, 20:14
Hej wszystkim :)
Od jutra zaczynam dietę Vitali - smacznie dopasowaną i pierwszy tydzień mam rozpisany na 1000 kcal, jestem gruba nawet bardzo, ale również zmotywowana, tylko zastanawia mnie czy przez to nie będę miała efektu jo - jo lub czy taka ilość kcal nie wpłynie źle na moje samopoczucie itp. bo zawsze słyszałam, że 1000 kcal to mało, że po tym jest efekt jo - jo i tym podobne, stąd jestem ciekawa co o tym myślicie bo na pewno macie lepsze doświadczenie w tych sprawach, a ja tutaj jestem nowa oraz ciekawi mnie jak to wygląda u was ? :) Pozdrawiam wszystkich :* :)
29 marca 2016, 20:19
waga/wzrost?
1000kcal to idiotyczna dieta jakby nie bylo.
29 marca 2016, 20:20
Ja mam wielką wagę przy małym wzroście i 1400kcal... A 1000? Coś mało...
29 marca 2016, 20:22
przelicz cpm i ppm i wszystko bedzie jasne ile powinnas jesc
Sensamilla 1400kcal to dla ciebie zdecydowanie za malo!
29 marca 2016, 20:27
1000kcal to glodowka. radzilabym wiec zwiekszenie kalorii, zwlaszcza ze jak sama sie przyznalas -jestes gruba i to bardzo. odzywiajac sie w ten sposob na dluzsza mete zrobisz sobie wiecej szkody niz pozytku. efekt jojo gwarantowany. nie wspominajac juz o niedoborasz jakich przy okazji sie nabawisz i ktore moga prowadzic do pogorszenia sie kondycji skory, wlosow, paznokci, ogolnego oslabienia organizmu, a nawet anemii .. zastanow sie czy o to Ci chodzi. 
Edytowany przez jablkowa 29 marca 2016, 20:28
29 marca 2016, 20:27
Takie wartości diety wyskakują, gdy użytkowniczki w pośpiechu chcą chudnąć. Pewnie w formularzu zostało zaznaczone szybkie tempo chudnięcia (1 kg na tydzień +). Napisz do dietetyczki vitalii to Ci podniosą kaloryczność.
29 marca 2016, 20:33
1000 kcal to głodówka. Jeśli jesteś jak mówisz ,,bardzo gruba" powinnaś wyjść od znacznie większej ilości kcal, a później ewentualnie zmniejszać.
29 marca 2016, 20:46
Takie wartości diety wyskakują, gdy użytkowniczki w pośpiechu chcą chudnąć. Pewnie w formularzu zostało zaznaczone szybkie tempo chudnięcia (1 kg na tydzień +). Napisz do dietetyczki vitalii to Ci podniosą kaloryczność.
Dokładnie, nie wybieraj najszybszego tempa chudnięcia tylko zalecany albo jeszcze niższy. Moim zdaniem powinnaś zacząć od 1600 ipowolii obniżać. Muszę przyznać, że dziwię się vitali, że w ogóle udostępnia jadłospis o tak niskiej kaloryczności.
29 marca 2016, 20:49
Pokombinuj w ustawieniach, ja miałam w zeszłym tygodniu 2600kcal, ale ja to już wielka jestem :P i poszło bardzo ładnie(dietę vitalii mam od 17stego marca i patrz na mój pasek). Jeśli jesteś duża, jak mówisz to jest to za mało kcal. Na pewno dobrze zaznaczyłas aktywność fizyczną?
29 marca 2016, 21:08
Ale tak mi wyliczyli na vitalii... :/
