Temat: dieta w ciąży

co prawda ja w ciąży nie byłam. Ale jeśli będziesz odżywiać sie zdrowo  to przecież dziecku to nie zaszkodzi 

tzn wiem że dziecku nie zaszkodzi ;) pytam czy miałyście jakąś specjalnie ułożoną zbilansowaną dietę , wiadomo że nie głodówkę ;) Puki co staram się odżywiać zdrowo , nie przejadać , ale mimo tego boję się że dużo przytyję.

Wiesz, nadchodzi lato, upaly, wiec nie powinnas tak bardzo sugerowac sie kilogramami. Z dnia na dzien moze przybierzesz pare kg, ale bedzie to woda z opuchniecia. A woda jak woda- kiedys zejdzie.2.5kg na 16 tydzien to wcale nie jest duzo!! Nie ma co tak mocno przywiazywac sie do cyferek. Oczywiscie stosowanie sie do ogolnych zalecen wyjdzie Ci zawsze na plus.

Nie wiem z jakiego pulapu startujesz- czy z wagi normalnej, nadwagi czy otylosci. To ile powinno sie przybrac sprawdzisz sobie latwo w internecie. W ciazy nie zaleca sie zadnej specjalnej diety chyba, ze wystepuja problemy z cukrem. Mozesz wejsc sobie na strone>

http://cukrzycapolska.pl/cukrzyca-ciazowa/dieta-cukrzyca-ciazowa/

i

http://slodkiemamy.edu.pl/

i poczytac jakie sa zalecenia i przykladowe jadlospisy.

jesli bedziesz unikala slodyczy slodkich napojow napewno nie przytyjesz duzo. Zreszta 17kg to wcale nie duzo. W normie. Samo dziecko z wodami plodowymi lozyskiem to ok 7kg. Piersi 1kg. 

Jesli nie masz nadwagi juz teraz nie powinnas sie matwic na zapas. 

Ja po korzystaniu z tej drugiej stronki w szpitalu wyladowalam z cukrem ponad 200,wiec niw ufalabym tak do konca

chyba wystarzy jak bedziesz sie pilnowac i nie objadac ., brak gazowanego ,slodkiego i syfiasteo jedzenia - ot co takei zwykle zalecenia:p i nie powinnas utyc duzo ...

ja jestem w 12 tygodniu i przytylam 1,5 kg a wygladam jakbym przytyla z 10 i czuje sie jak slonica a to dopiero poczatek... Ulozylam sobie diete ale nie zawsze sie do niej stosuje bo - nie mam w ogole apetytu, ostatnio w pracy o 21 zorientowalam sie ze zjadlam jeden posilek w ciagu dnia (zupelnie nieswiadomie) o reszcie zapomnialam. 

j ajestem w 26 tygodniu a prztylam 4 kg , jem zdrowo ...ginekolog poradzil nie jesc bialego pieczywa, slodkiego, lodow, jesc wartosciowe rzeczy ..i pic 3 l wody dzienne i ruszac sie 

Zachodząc w ciążę wazyłam 59 kg, przy wzroście 160 ..  wiec raczej szczupła nie byłam, zawsze miałam tendencję do tycia ;/ i po pierwszej ciąży mimo tego że starałam się jeść zdrowo i cwiczyć kilogramy nie spadały .. Dlatego teraz się po prostu boję że znów dużo przytyję , znów zostaną dodatkowe kilogramy po ciązy i będę poprostu gruba. Wiem że teraz zdrowie dziecka jest najważniejsze ale o siebie też się boję. teraz staram się jeśc zdrowo regularnie, nie jem słodyczy ani tłustych porcji a niestety już się czuję grubo. Dlatego mnie to wszystko przeraża a będę rodzić dopiero w listopadzie ;)