© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 czerwca 2016, 11:45
Hej!
Parę dni temu zamówiłam dietę Vitalli - smacznie dopasowaną max. W niedzielę przyszedł mi jadłospis na cały tydzień . Wszystko super, ale moje zapotrzebowanie na kcal to 3300 ! Tak mam...Np. głupie sniadanie to ponad 800kcal ( przykładowo 6 kromek chelba ) ...Kto tyle zje? To ja bez diety nie przekraczam 2500kcal.
Gdy wypełniałam zamówienie smacznie dopasowanej, ustawione miałam max 1900kcal. I to mi pasowało.
Nic z tego nie rozumiem! Pisałam do dietetyk wczoraj,ale do tej pory nie uzyskałam odpowiedzi. Miała tak któraś? Co powinnam teraz zrobić ? :-/
13 czerwca 2016, 17:29
Już wszystko wyjaśnione. Wkradł się błąd, tak zwyczajnie :) Ale wszystko sprawnie pójdzie i od jutra już będę miała nowy plan diety. Póki co, zaczynam z 2100 kcal, ze względu na karmienie piersią . Jak synuś odstawi , to ułożą mi mniej kaloryczną diete :) Pozdrawiam :)
14 czerwca 2016, 07:44
Tez tak miałam 2700-3200 kacl dziennie ale w 2tygodniu odchudzania efektem było ze waga nie spadła a pani dietetyk założyła ze to moja wina BO : złamało ćwicze, za malo intensywnie , za malo wypijam wody i muszę poprawić swój metabolizm poprzez dokładniejsze przykładanie się do wyżej wymienionych. Problem w tym ze diety się trzymaj co do grama jedynym odskocznikiem to 2 kawy dziennie, ćwiczenia od 4-5 razy w tyg CW. Vitalii + CW. Z youtuby, a wody wypijam około 3-4 l dziennie... Zasugerowano mi tez zmianę z 4 na 5 posiłków tylko gdzie ja wepchne ten 5?
14 czerwca 2016, 07:45
Dodam tylko ze w 1 tyg miałam około 2000 kcal i spadlam 2 kilo .
14 czerwca 2016, 16:51
I nie chcieli Ci tego zmienić ? Mi bez problemu. Pisałam na czacie z panią dietetyk około godz. 12, a już po 18 miałam nowy plan na parę dni.
15 czerwca 2016, 20:06
nie niezmienili :( caly tydzien byl taki, ja niedawalam rady zjesc calych porcji zwlaszcza tych ostsnich obiado/kolacji waga jednej porcji okolo 1200g !!!!!!!!! W tym tygodniu niby mam juz mniejsza kcal ale tez wacha sie niedzy 1950-2000 kcal ;/
