Temat: ktoś teraz zaczyna ??

wielka bądź cierpliwa  pomalutku, ale do celu, dasz radę !! 

Ashee wiem, że cierpliwość, ale tak bardzo chciałbym widziećjuż efekty :D A przecież dopiero 3 tyg. diety mijają :D

nie martw się, ja tez na początku byłam bardzo niecierpliwa  teraz w sumie  tez trochę jestem, bo mam znów zastój, ale to nic, kiedyś waga znowu ruszy już się nie umiem doczekać 6 celu hihi  ale wiem dobrze, ze to jeszcze potrwa a potrwa  Kazdy jest czasem troszkę niecierpliwy i by wszystko chciał już, a najlepiej na wczoraj, ale myślę, ze jednak cierpliwość zdecydowanie popłaca 

Tak jak mówisz Ashee... cierpliwość w diecie jest bardzo pożądana. U mnie w końcu pasek wagi drgnął, co mnie ogromnie cieszy. Schudłam przez miniony tydzień 1,2 kg 

Dziewczyny przyłączę sie, na diecie jestem od trzech tygodni, zaczynałam z waga 95 dzisiejsze ważenie pokazało 91,1.Moim celem jest minus 20 kg.Pierwsze 4 juz za mna:) Dieta mi odpowiada, mam w niej dużo chleba i makaronu dla mnie super.Mam ustawione na 1500kcl.

Jeśli chodzi o sport, to nie jestem zwolenniczka aerobiku, Chodakowskiej itp.to zdecydowanie nie moa bajka.3 razy w tygodniu jezdze na rowerze po 15-20 km i dodatkowo cwicze Winsor Pilates na nogi i pupe i brzuch. To sa cwiczenia dla mie idealnei nie trzeba skakac wszystko na lezaco i sprawdzone kilka lat temu wyrzezbiłm sobie dzieki nim swietnie ciało, teraz do nich z radosia wracam. Nie mam ochoty na odstepstwa od diety nie ciagnie mnie do chipsów czego najbardziej sie bałam:)

Witaj wśród nas katarzyna.ska! Te pierwsze spadające kilogramy bardzo motywują, prawda? Oby nie zbrakło Co tej motywacji, bo naprawdę warto. 

Mnie ostatnio bardzo motywuje kalendarz z wydarzeniami vitalii. Wpisałam sobie w nim ważną dla mnie datę w listopadzie i okazuje się, że jeśli będę trzymać dietę, to będę miała już wówczas swoją wym arzoną wagę. A to przecież nie jest tak bardzo odległy termin...

weronika nie widzialam zadnego kalendarza :D

Witam 

Ja od wczoraj zaczełam :D pierwsze podejscie mam nadzieje że będzie jedyne , bo igdy nie wytrzymałam na zadnej diecie , oprocz cukrzycowej w ciąży :D wiec mam nadzieje że sie uda 

troche balastu jest ...

Zofelia witam :D Dasz radę 17 kg to pikuś w porownaniu do moich 30 hehehe

Słuchajcie, czy zamiana 5 posiłków na 4 posiłki to dobry pomysł? Próbowała któraś? Wydaje mi sie, ze wolę rzadziej a wiecej, zeby nie byc ciągle głodną. Jestem ciągle głodna bo zaczełam od nowa po wakacjach :)