Temat: ktoś teraz zaczyna ??

Ucielo mi poprzednia wypowiedź w polowie.Kalorycznosc mam 1500 a startuje z 81 kg.Cel to 58 kg.Jestem dokladnie Twojego wzrostu 162cm.Cztery razy w tygodniu robie szybkie marsze z wózkiem 5 km.Pcham dwojke dzieci ( w sumie 30 kg) po nierownym terenie( duzo wzniesien) w tempie 6 km/ h, więc wydaje mi sie ze dosc szybko tym bardziej , że czuje sie potem na prawde zmeczona.Zajmuje mi taki trening okolo 50 minut. Mam pytanie odnośnie Skalpela Chodakowskiej, czy on też odchudza? Pytam bo kondycyjnie nie wyrabiam z innym jej programem Ewki a na wielu forach spotkałam sie z opinią, że te ćwiczenia tylko modeluja sylwetkę...

Myślę, ze 1500 to dobra kaloryczność dla ciebie  To dobrze jak robisz spacery nawet jeżeli ta waga będzie ci wolniej spadać, to nie przejmuj się, ważne, ze leci w dol. Zobaczysz, może akurat za jakiś czas będzie lecieć trochę szybciej, każdy  organizm reaguje inaczej  Co do skalpela powiem ci tak spalać kalorie przy nim spalasz na pewno, tylko no oczywiście dużo mniej niż jak przy typowym cardio. Przy czym zwłaszcza na początek to jest bardzo dobry trening moim zdaniem, za jakiś czas jak nabierzesz trochę kondycji to możesz spróbować czegoś  trudniejszego  Polecam na później jako kolejny już taki trudniejszy trening turbo wyzwanie ( nie mylić z turbo spalaniem! ) Dodatkowo mogę ci jeszcze polecić Aleksandrę Rożnowską ma ona zarówno właśnie takie lżejsze programy jak i takie co dadzą popalić, ale dodatkowo znajdziesz tez u niej nawet ćwiczenia, które możesz robić z wózkiem, będąc  z dziećmi na spacerze, także polecam, bo warto  Tutaj masz link właśnie do ćwiczeń z dziećmi http://www.sportsmama.pl/oferta/treningi-i-programy/nestle-projekt-aktywna-mama/ znajdziesz oczywiście na jej stronie oraz Facebooku tez inne treningi, poszperaj sobie trochę, na pewno znajdziesz coś  dla  siebie 

Ashee.  bardzo dziękuję za wszystkie porady.Są bardzo pomocne a te filmiki Agnieszki Roznowskiej bardzo przypadly mi do gustu.I co najważniejsze waga wreszcie ruszyla.W tym tygodniu - 2 kg, więc od poczatku września prawie 3 na minusie.Zaczyna cos sie dziac

nooo i super ! no to gratuluje !  Ciesze się, ze mogłam ci coś  pomoc 

Dziewczyny czy któreś z was są tu w miarę stale? fajnie by było móc się do kogoś codziennie odezwać i nawet zapytać jak tam idzie, a tu widzę głównie cisza :( :P 

Jak widać to ja jestem Jak chcesz to jestem tez w  grupie wsparcia to mogę ci wysłać zaproszenie  zainteresowana ? 

oo chyba tak, bo coś widzę, że moje grupy wsparcia to takie ciche są bardzo :D 

hej dziewczyny i ja dołączam, zaczynam jak tylko dostanę dietę. czyli we wtorek. Trzymajcie za mnie kciuki, ja też mocno kibicuję wszystkim walczącym! Damy radę!

Mawralolka Witaj ! Powodzenia !!! 

trzymam kciuki lolka ;)