© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 sierpnia 2016, 18:17
Hej macie jakieś pomysły na kolacje lub rady czego unikać, chodzą za mną placuszki bananowe chociaż to będzie lepsze na śniadanie, może jakaś jajecznica sama nie wiem ważne żeby było zdrowo
22 sierpnia 2016, 18:24
ja dziś robię jajecznice na cebulce i do tego kromka chleba z jakimś serkiem kanapkowym i szynką, mniam mniam
22 sierpnia 2016, 19:12
ja dziś miałam tortillę, niby kupiłam gotową ale do środka sałatkę sama zrobiłam : sałata lodowa, pomidor, ogórek, papryka, czerwona cebula, kurczak i sos czosnkowy na jogurcie nat. ;)
22 sierpnia 2016, 20:54
Ja jem jak nie makrele to właśnie jakieś tłuste mięso, jaja :)
22 sierpnia 2016, 21:31
frittata z wedlina i warzywami, tortilla z kurczakiem i warzywami, jajka zapiekane w awokado, omlety /nalesniki /placuszki (moga byc w wersji na slodko lub na wytrawnie, w zaleznosci od tego na co mamy ochote), kasza jaglana z twarogiem i warzywami, pasta jajeczna /rybna /z awokado zjedzona w towarzystwie pelnoziarnistego pieczywa, pieczone baklazany /cukinie /papryki wypelnione farszem (np. ryz, pomidory, jakies mieso, cebulka, na wierz troche sera) .
23 sierpnia 2016, 13:33
Ja zawsze na kolację wybieram jakąś małą kanapkę z drobiową wędliną i pomidorem na przykład. Do tego pyszna herbata http://www.bifix.pl/nasze-produkty/herbaty-czarne-ekspresowe oczywiście bez cukru, i już :) Jajecznica zdecydowanie bardziej pasuje mi na śniadanie, dlatego na kolację wybieram coś innego.
24 sierpnia 2016, 08:05
mozzarella z pomidorami. Sałatka z tuńczykiem. Pieczone mięso z warzywami. Ja mieszam białko z warzywami wieczorem .
31 stycznia 2017, 15:55
Popieram białka i węglowodany, nie należy jeść węglowodanów, ale to pewnie wszyscy wiedzą a i tak nie idzie schudnąć
