© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 października 2016, 12:30
Kupilam diete, dzis dostalam jadlospis i mam mieszane uczucia. 2300 kcal na diecie odchudzajacej, wydaje mi sie duzo. Nawet na 1800 nie chudlam. Czy u was tez tak bylo ze na poczatku tez tak duzo kalorii mieliscie w jadlospisie, i czy te porcje byly tak ogromne?
9 października 2016, 13:43
nie wiem ile wazysz, ale patrząc na awatar, to chyba sporo. Całkiem mozliwe ze 1800kcal, to była głodowa dieta, dlatego nie chudłas. Napisz do dietetyczki
9 października 2016, 13:46
Obecnie ważę 72 kg.
9 października 2016, 14:26
Mialam na poczatku 2200 i chudłam. Zależy od wagi i tempa odchudzania.
Edytowany przez maharettt 9 października 2016, 14:27
9 października 2016, 14:50
miałam 1600 cal obecnie zmniejszyli mi do 1500 cal
9 października 2016, 14:58
Obecnie ważę 72 kg.
9 października 2016, 14:59
Mam dokladnie 159 cm wzrostu. Wiec nie jestem wysoka.
9 października 2016, 22:40
Hmm... ja mam 165 cm wzrostu, ważę obecnie koło 70 kg i dostałam dietę na 1600 kcal... skąd takie różnice?
9 października 2016, 23:39
Dokładnie. No i porcje ogromne. 400 gram serka wiejskiego na kolacje plus dodatki to duzo. Nawet bez diety nie dam rady wcisnac tyle na raz. Zobaczymy, napisalam do dietetyka. Powpisywalam dane jeszcze raz i wychodzi 1500-1400 kcal w zaleznosci od wybranego tempa chudniecia. Mam nadzieje ze te 2200 kcal to tylko jakis blad systemu, ja nie chce przytyc tylko schudnac :) najwyzej trzeba bedzie zmienic plan diety i jadlospis :)
Edytowany przez Livia90 9 października 2016, 23:40
10 października 2016, 00:31
Może jakiś błąd systemu, albo coś źle kliknęłaś wpisując dane. A jakie wybrałaś tempo chudnięcia i stopień aktywności? Generalnie na 2300 kcal można by schudnąć, ale musiałabyś spoooro ćwiczyć, więc chyba lepiej jednak poniżej tych 2000 kcal.
