© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 lutego 2017, 15:13
Drogie Dziewczyny!
Tak jak napisałam w tytule. Jestem nowicjuszką! Dziś jest mój pierwszy dzień na diecie Smacznie Dopasowanej. Jestem po WIELKIM obiadku, a za chwilę czas na podwieczorek. Mam pytanie, czy u Was na początku też było zalecone tyle jedzienia? Na początku, kiedy wypełniałam ankietę wyświetliło mi się, że w moim przypadku, optymalne było by spożywanie 1900 kcal, a patrząc na podsumowanie dzisiejszego jedzenia- mam zjeść 2400! kcal. Czy wszystko jest dobrze? Też tak miałyście? I ostatnie pytanie: czy mogę bezkarnie pominąć podwieczorek, skoro jestem pełna po obiedzie?
Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi!
Miłego dnia,
K.
22 lutego 2017, 15:32
Ja startowalam z waga o 10kg mniejsza i zaczynalam od 1900 - jest z czego schodzic bo po kilku tygodniach bylam juz na 1400.
Zawsze mozesz porozmawiac z dietetyczka :)
22 lutego 2017, 16:12
wedug mnie za duzo (cos masz zle poustawiane) , wejdz w opcje PLAN DIETY----> USTAWIENIA i tam mozesz pokombinowac z "Tempo odchudzania" Poziom aktywności fizycznośc" wedlug mnie nie powinnas jesc wiecej niz 1800/1900
Edytowany przez katy-waity 22 lutego 2017, 16:12
22 lutego 2017, 16:30
Już wszystko wiem!
Zdaje się, że ten pierwszy dzień jest takim dniem adaptacyjnym. Na jutro mam przewidziane 1900kcal, a na pojutrze 1800kcal. Przy dzisiejszym dniu wyświetla mi się napis 'faza uderzeniowa', więc może właśnie dlatego dziś mam zaplanowane tak dużo kalorii.
Dziękuję serdecznie za odpowiedź Dziewczyny!
22 lutego 2017, 16:30
Według mnie też za dużo. Napisz do dietetyka.
22 lutego 2017, 16:35
To znaczy, ze te 1900/1800 to i tak za dużo? Dietetyk zmieni mi wtedy dietę?
22 lutego 2017, 17:31
To znaczy, ze te 1900/1800 to i tak za dużo? Dietetyk zmieni mi wtedy dietę?
Nie to jest ok.
Nie wiem dlaczego pierwszego dnia masz 2400 ale skoro w następnych jest już 1900 to spoko.
Edytowany przez maharettt 22 lutego 2017, 17:33
22 lutego 2017, 20:36
Tak jak radziłyście, zapytałam dietetyczkę o dzisiejszy limit kalorii, jeszcze nie ma odp, więc dziś zjadłam prawie tyle, co było mi zalecone.
Dziękuję Dziewczyny za rozwianie wszelkich wątpliwości! Miłego wieczoru :-)
23 lutego 2017, 07:14
powodzenia w utracie kilogramów!!!
23 lutego 2017, 07:14
powodzenia w utracie kilogramów!!!
