© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 października 2017, 18:58
Hej w koncu biore sie za siebie i mam 2000 kcl właściwie 1900-2000 kcl i mam ochotę przez 30 dni się nie ważyc zeby zrobić sobie taki miły zaskok po miesiącu trzymania diety i ćwiczeń z drugiej strony boję się wejsc po miesiącu na wagę a tam mimo stu procentowych starań -bez zmian ( też tak macie z tym strachem ? ) Pytanie brzmi kto z Was miał taką kaloryczność na NSD i jakie są jego efekty w jakim czasie (prosze podzielić się tez wagą startową oraz częstoliwością pomiarów wagi ) Z góry dzięki
19 października 2017, 19:28
Miałam kaloryczność 1700 kcal i chudłam ok 0,7 kg na tydzień. Kontrolowałam wagę 1x w tygodniu.
19 października 2017, 20:40
Miałam kaloryczność 2200 kcal i w pierwszym miesiącu poleciało 6 kilogramów. Ważyłam się co piątek, żeby wklepać w dane do vitalii
