Temat: Czy nie za dużo kcal?

Od poniedziałku zaczynam dietę Vitalii.

Aktualnie ważę 65 kg, przy tempie odchudzania -0,6kg/tydzień i zaznaczeniu aktywności małej (ćwiczenia 1-3 razy w tygodniu) wyliczyło mi dietę na 1700 kcal. Czy to nie za dużo?  Potem dalej mam plan treningowy - i czy ta kaloryczność jest przy założeniu trzymania się ćwiczeń Vitalii czy to całkiem odrębna kwestia (mam nadzieję że to drugie)?

Bo szczerze mówiąc miałam zamiar trochę olać ten plan treningowy. Nie podchodzi mi regularne ćwiczenie samej w domu. Za to zamierzam chodzić 1-2 razy w tygodniu na fitness i do tego minimum raz w tygodniu poświęcić na jakąś aktywność fizyczną - basen, rower, bieganie, czy tenis.

Więc chciałam się upewnić - będzie z tymi 1700 kcal okej? :)