Temat: Dieta z vitalią - efekty

Też chętnie popatrze :) ja miałam dietę vitalii ale mi nie smakowała i przestałam ją stosować :(

Ja zaczynałam z dieta Vitalii jakieś hm...3 lata temu z wagą ok. 105 kg. Szło mi dobrze, schudłam około 18 kg. Dieta bardzo mi smakowała i nie była jakaś uciążliwa. 
Fakt faktem, że kilogramy wróciły, ale myślę, że nie było to spowodowane źle dobraną dietą. W pewnym momencie trochę odpuściłam, później pojawiły się problemy tzn. insulinoodporność, pcos i niedoczynność tarczycy i waga jest jaka jest. 
Ale ogólnie jestem na TAK jeśli chodzi o dietę z Vitalii. Mi odpowiadała :) 

schudlam 2 razy po ok 7 kg i bez jakis wiekszych problemow. raczej bylam najedzona i odkrylam duzo dobrych przepisow. w koncu organizm niestety sie przyzwyczail, potem sobie odpuscilam i teraz musze kombinowac z innymi dietami :) ale na poczatek, polecam, bardzo duzo mozna sie nauczyc.  

U mnie wynik jak na pasku. Zaczęlam od zbyt niskiej kaloryczności, więc uczulam że kalkulator Vitalii jest bezduszny. Potem doczytałam, dokształciłam się z tutejszego forum i doświadczonych Vitalijek i przestawiłam ustawienia, zwiększając dzienny limit kalorii. To jedyna rzecz, jaką mam Vitalii do zarzucenia. Chce dać szybki efekt, bo to się dobrze sprzedaje, choć może to być długofalowo ze szkodą dla niemającego wiedzy użytkownika. Poza tym super. Jem z Vitalią gdzieś od 8 miesięcy, doprawiając coraz śmielej własnymi modyfikacjami, żeby się nauczyć też samodzielności w komponowaniu. Abonament mam jeszcze na 4 miesiące, a i wtedy nie wiem czy nie żal mi się będzie całkiem od Vitalii odstawić :)

Zrzuciłam 17 od kwietna. Od 2 miesięcy miałam napady głodu przy 1400 kcal i przybyło mi 1 kg (ale w obwodach mi spadło- więc nie jest źle), ostatnio zwiększyłam do 1600 kcal i jest znacznie lepiej. Ale zaczęłam też ćwiczyć więcej, stąd miałam chyba za małą kaloryczność. Ogólnie jedzenie jest smaczne, szybko się robi. I jeżeli trzymasz się diety, powinnaś schudnąć. Na początku nie pozwalałam sobie na odstępstwa (przy wyjściu na piwo z pracy wszyscy pili oprócz mnie), ale np. w długie weekendy lub przy wyjazdach jadłam normalnie coby nie zwariować.

Ja byłam na niej i schudłam 13 kilo przez 6 mc. Niestety dłużej nie wytrzymałam. Byłam cały czas glodna ( a mialam 1900 kcal).

Teraz też korzystam, ale zmodyfikowalam sobie trochę. Inny rozkład BTW, mniej posilkow a większe i w trybie intermittent fasting 

Ja robilam vitaliei  bylam mega zadowlona. Uczy dobrych nawykow zywieniowych, mnostwo nowych przepisow. Dla mie jednak troche za duzo weglowodanow na tej diecie

są efekty ale mi osobicie dieta nie smakowała