Temat: Czy warto zamówić dietę

Ja bym się skusiła na doradcę żywieniowego, który jest trenerem personalnym. Mam od takiego dietę i efekty są fajne.

Polecam Vitalię bardzo. Ja wcześniej próbowałam odchudzać się na własną rękę, ale zawsze brakowało tej motywacji, a liczenie kalorii za dużo zabawy. A tu masz wszystko pięknie podane. Proste przepisy, ciekawe, dla mnie smaczne :) I nie musisz zastanawiać się, czy nie zjadłaś za dużo/ Po prostu robisz, co podają. Za dużo chleba? To wymieniasz posiłek. Co to za problem na początku nowego tygodnia przeglądnąć przepisy i w razie czego wymienić kilka na takie, które lubisz. A baza jest naprawdę duża. (PS. Naprawdę nie rozumiem tej nagonki na chleb, jeśli chleb jest pełnoziarnisty, dobry, żytni, to w czym problem?) A 10 produktów, któych nie lubisz możesz wykluczyć.

Wybierasz ile chcesz posiłków dziennie, tempo odchudzania, aktywność - wszystko. Pełen profesjonalizm.

Jeśli chodzi o to, ile się chudnie, ja schudłam tyle ile mówili. W 1,5 miesiąca jakieś 4 kg (taki miałam wyznaczony cel). Mój błąd był taki, że po osiągnięciu celu "rzuciłam dietę", święta, potem sylwester, potem imprezy i część wagi wróciła, którą teraz znowu zrzucam do lata :P Ale jestem przekonana, że jeśli ktoś spokojnie wychodzi z diety to utrzyma zdrowo wagę.

Polecam, naprawdę warto spróbować. Bo wiesz, jak już kupisz to jest motywacja. I nie, nie jest tak, że musisz jeść to co podają, bo masz tysiące przepisów, na które możesz dany posiłek wymienić. Aaa i trzymaj się ograniczonej kaloryczność bo JEST DOBRA, wcale nie za duża (przynajmniej w moim wypadku 1700 kcal wydawało się dużo, a okazało się idealnie i głodna nie chodziłam)  :)

na vitalia jestem od połowy lutego,w tym czasie schudlam 7,5 kg . Jem to co lubię, jak czegoś nie lubię można sobie wymienić posiłki, a jest ich dużo do wyboru. A jeśli chodzi o marnowanie jedzenia to fakt że są przepisy w których używasz czegoś łyżkę lub dwie ale jak sobie dobrze ustawiasz powtarzalność posiłków to nic się nie marnuje :) plusem diety jest to że nie jest droga,ja npiszę wydaje na niej mniej niż wcześniej.  Z dietetykiem też jest super kontakt.  Także ja jak najbardziej polecam:)

Ja jestem od tygodnia i sobie chwalę. 

Po pierwsze mam listę zakupów

Po drugie posiłki można wymieniać i zawsze jest dużo innych opcji jak coś jest nie teges.

Po trzecie jem rzeczy, których sama nigdy bym nie przygotowała :) 

A czemu nie stworzysz sobie czegoś sama? Wbrew pozorom to nie takie trudne :) Wystarczy wiedzieć co to PPM, CPM i troszkę ogarnąć jak działa białko, tłuszcz i węglowodany na organizm.

No właśnie nie wiem powiem już szczerze. Zależy mi żeby zrzucić w miesiąc najlepiej jakieś 5-6 kg. Mam stara dietę rozpisana na 1800kcl ale zrezygnowałam z niej bo założenia jej były takie ze najpierw przybierasz na wadze a dopiero później chudniesz. Szczerze niemam czasu na taką dietę:-D 

5-6 kg w miesiąc to tylko przy bardzo dużej nadwadze albo głodzeniu się - niestety :( 

Ja stosowałam przed ciążą i byłąm bardzo zadowlona :) Mogę dostosować dietę do swojego tryby życia jeśli chodzi o czas przygotowywania posiłków, mogę wykluczyć produkty lub dania których nie lubię, mój mąż je obiady te same co ja, często też kolacje :) Na mnie działa, a mam niedocyznnośc tarczycy, cukrzycę t1 i PCOs ... 

Teraz też stosuję od wczoraj :)

Mam pytanie w tym samym temacie. 
Pragnę dużo schudnąć, ale mam chorobę Hashimoto, PCOS insulinozależne (insulinooporność), kilka nietolerancji pokarmowych i takie tam inne przyjemności. 
Po diagnozie u specjalistów - muszę przejść na dietę bezmleczną i bezglutenową. 
Nie wiem czy dieta Vitalii przewiduje sensowny jadłospis dla ludzi z takimi potrzebami. 
Czy zostałaby dla mnie ułożona dieta bez mleka i bez glutenu? 

Vitalia jest dla osób zdrowych które nie mają zielonego pojęcia o bilansowaniu posiłków i potrzebują się wdrożyć w temat. Jak się ma problemy zdrowotne lub/i ma się dużą wiedzę na temat odżywiania, to lepiej się od tej diety trzymać z daleka  - tylko się człowiek nadenerwuje tym, że wiecznie musi zmieniać posiłki.