© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 kwietnia 2018, 20:51
Witam wszystkich.Wykupiłam dietę i pierwsza opcja to określenie aktywności i tu pojawia się problem.Pracuję w markecie budowlanym i nie wiem do jakiej aktywności to zaliczyć,chcę mieć na diecie odpowiednią ilość kalorii,nie za mało,bo nie będę miała siły pracować.Dodam,że praca dość ciężka.Za pomoc dziękuję.
Edytowany przez Aneta19.01 3 kwietnia 2018, 21:51
3 kwietnia 2018, 22:12
Jeśli dodatkowo planujesz ćwiczyć, to daj sobie te średnia (ruch chyba 4 razy w tyg) albo te max.
3 kwietnia 2018, 22:27
Narazie tylko rowerek stacjonarny,bo na więcej nie mam siły.Dziękuję za odpowiedź☺
