© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 maja 2018, 13:18
Witam. Przy wykupieniu diety trzeba było zaznaczyć tempo chudnięcie na tydzień. Co zaznaczyliście i jak to było w rzeczywistości ? Chudliście mniej, więcej, czy może tyle ile było zaznaczone ?
11 maja 2018, 13:52
ja mam zaznaczone 0.9 kg tylko na początku udało mi się takie tempo utrzymać. Teraz (3 miesiąc na diecie) mimo tego że trzymam się diety w 100% ,ćwiczę średnio udaje mi się 0,5 kg na tydzień schudnąć i już mnie to powoli zaczyna denerwować:/
11 maja 2018, 14:08
ja mam zaznaczone 0.9 kg tylko na początku udało mi się takie tempo utrzymać. Teraz (3 miesiąc na diecie) mimo tego że trzymam się diety w 100% ,ćwiczę średnio udaje mi się 0,5 kg na tydzień schudnąć i już mnie to powoli zaczyna denerwować:/
0.5 kg to normalne zdrowe tempo chudnięcia.
11 maja 2018, 14:15
miałam 1 kg i tak chudłam tylko 2 tygodnie, później nic
11 maja 2018, 14:28
Ja miałam 0,6kg, ale w 1 miesiącu schudłam wtedy około 6 kilo xD
11 maja 2018, 14:31
Ja miałam 0,8 ale prawie nigdy tyle nie chudłam ;) teraz wiem że to było bez sensu na start ustawiac tak wysoko bo przez to od razu obcięłam kalorie.... a trzeba było sobie zaznaczyć 0,4..no ale mądry polak po szkodzie, teraz tylko walczę z zastojami bo za długo na niskich kcal byłam.
Edytowany przez 11 maja 2018, 14:32
11 maja 2018, 15:38
0.5 kg to normalne zdrowe tempo chudnięcia.ja mam zaznaczone 0.9 kg tylko na początku udało mi się takie tempo utrzymać. Teraz (3 miesiąc na diecie) mimo tego że trzymam się diety w 100% ,ćwiczę średnio udaje mi się 0,5 kg na tydzień schudnąć i już mnie to powoli zaczyna denerwować:/
Wiem wiem,ale człowiek by już zaraz chciał schudnąć niewiadomo ile chociaż wiem że waga spada prawidłowo:)
11 maja 2018, 17:10
Witajcie dziewczyny,
ja miałam ustawione 0,7 kg na tydzień i długo tak szło a teraz mam znowu jakieś zawirowania, jednego dnia więcej 1 kg, drugiego mniej 1,2 kg a potem kilka dni mniej 100g albo plus 100-200g. Trochę to irytujące... i zupełnie nie wiem dlaczego tak się dzieje
11 maja 2018, 20:45
Zaznacz tak, żeby mieć kalorie na poziomie CPM minus 15%.
16 maja 2018, 10:55
Zaznacz tak, żeby mieć kalorie na poziomie CPM minus 15%.
